虽然胃胀气不是多大的问题，可一旦发作，不仅会让人感到腹部胀满、疼痛不适，还可能影响食欲和正常的生活，让人难受又抓狂。
除了吃药外，有没有什么好办法呢?我今天给大家推荐4个穴位，自己动手按摩按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解肠胃胀气。这边就请到解放军某部队医院消化血液科及内镜室主任张丽为大家科普这方面的问题。
北京哪位医生治疗胃病比较好张丽医生如何?
张丽，解放军某部队医院消化血液科及内镜室主任、青海西宁医疗集团第二分院荣誉医疗副院长及中医康复疼痛科主任，海南省海口市中医院特聘专家;海南省国祥仁康研究院高级研究员、国家二级心理咨询师、二级营养师、全国龙砂五运六气顾植山师承弟子，龙砂五运六气主要传承人;中国中医药研究促进会确有专长学会副会长、全国五运六气高级师资班讲师，全国针灸学会慢性病专委。
张丽医生治疗胃病效果好不好?
张丽医生擅长1.中西医结合治疗消化系统常见病、多发病、疑难杂症及危重症抢救等、胃肠镜检查和内镜下各种治疗,应用中医中药及膏方治疗内科疾病、调理亚健康等，尤擅长结合五运六气理论以天人合一的理念运用微针进行无痛针灸配合口服中药治疗各种急、慢性疼痛、内脏疾病及鼻炎等;2.脑梗塞、脑出血后遗留肢体及语言功能障碍;3.放疗、化疗术后康复及乳腺结节、甲状腺结节、肺部结节及卵巢囊、肾囊肿、肝脏囊肿的治疗;4.睡眠障碍、抑郁、烦躁等身心情志疾病;5.调脂减肥、正脊调衡、美容去皱、痛经及月经不调等内分泌紊乱、22周岁以下青幼儿生长发育不良等疾病。
首先是足三里穴。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处。这是一个非常重要的保健穴位，对于消化系统的问题有着显著的疗效。用手指或按摩棒按压足三里穴，力度适中，以感到酸胀为度，每次按摩3-5分钟，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，从而缓解胃胀气。
其次是中脘穴。它位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，具有和胃健脾、降逆利水的作用。按摩中脘穴时，可以用手掌顺时针轻轻揉按，或者用艾灸的方式进行温热刺激，都能够有效地改善胃胀气的症状。
内关穴也是缓解胃胀气的重要穴位之一。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压内关穴可以调节三焦气机，缓解胃脘胀满、恶心呕吐等症状。用拇指指腹按压内关穴，每次1-2分钟，左右两侧交替进行。
另外还有天枢穴。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。它是大肠的募穴，能够调理胃肠功能，促进肠道蠕动。按摩天枢穴时，可以用双手的食指和中指同时按压，力度适中，每次按摩2-3分钟。
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