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耳廓按摩法
耳廓是耳部的外部部分，可以通过轻轻地揉搓耳廓，促进局部血液循环，缓解耳部的紧张感。具体做法是：-双手洗净后，用双手的大拇指和食指夹住耳廓，沿着耳廓的边缘从上到下揉动。-在揉的过程中，可以适当施加一点力道，但不要过于用力，以免引起不适。-每次按摩5到10分钟，早晚各做一次。这种按摩方法能有效缓解耳部的疲劳，并且有助于改善听力，预防耳部疾病。
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