黑龙江京科脑康医院

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黑龙江京科脑康医院自始至终坚持“诚信经营，事实求是“的经营管理原则，以诚信赢取患者，不断学习努力做好医德院风建设，加强对于医护专业人员进行培训工作，制定了切实有效可行的接诊、检查、治疗技术规范，必须需要做的就是检查作为一项也不能少，不需要自己做的检查也是一项也不能多，该开的药一粒不能少，不该开的药一粒也不能多，杜绝了过度检查、过度用药、过度治疗这种现象，让患者的每一分钱都花到刀刃上。

晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，是不是让你倍感煎熬?失眠症不仅让人痛苦，还可能影响第二天的精神状态。那么，失眠症究竟是怎样造成的呢?

一、精神心理压力过大

随着生活节奏的加快，人们面临的精神心理压力越来越大。工作压力、人际关系、家庭矛盾等都可能导致心理负担过重。当精神心理压力超过个人的承受能力时，容易引发失眠。

二、情绪波动

情绪波动也是失眠的一个重要原因。焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪会影响大脑的正常功能，导致入睡困难或睡眠质量下降。

三、心理创伤

经历过心理创伤的人更容易出现失眠。这类人群在夜晚容易回想起过去的痛苦经历，导致心理紧张，进而影响睡眠。

四、生活习惯不良

生活习惯不良也会导致失眠。如过度使用电子产品、晚餐过晚、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠质量。

五、生物钟紊乱

生物钟是人体内部的一种自然节律，负责调节睡眠和醒来的时间。生物钟紊乱会导致失眠。例如，长期熬夜、作息不规律等都会影响生物钟的正常运行。

六、药物影响

一些药物也可能导致失眠，如抗抑郁药、抗生素等。药物副作用可能影响大脑的正常功能，从而引发失眠。

失眠症成因复杂，精神心理因素在其中起着重要作用。要改善失眠状况，首先需要调整心态，减轻心理压力。此外，养成良好的生活习惯、保持生物钟正常运行、避免药物副作用等措施也有助于缓解失眠。当然，如果失眠症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。记住，良好的睡眠质量是保持身心健康的关键。

●今日医生推荐：田运华

1、身份

北京大学精神卫生研究所专家

北京医学会精神医学专业委员会委员

2012年全国中医疑难病学术“优秀医师奖”

2、简介

田运华、医学博士、主任医师、从事医学研究四十多年，对于各类精神心理疾病如失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、头痛、头晕等疾病具有十分独到的见解。

尤其对精神疾病，老年精神疾病颇有建树，使数以万计的患者得到救治。

主要开展精神药物的治疗学和药代动力学研究，在精神分裂症、抑郁症、焦虑症等疾病的临床和基础研究上成果。