支气管炎即指支气管黏膜发生炎症，分为急性和慢性两种。急性气管炎一般由感冒和流行性感冒引起，伴有咳痰或干咳，同时前胸内侧有疼痛感。一般冬天到户外，夏天到有空调的地方，或从温暖的地方突然到寒冷的地方，都会引起剧烈的咳嗽。

炎症加重的话，痰就会变多，开始时之后变为黄色浓痰，再之后会出现很多褐色像脓一样的是较少量的黏痰。随着炎症在细支气管(支气管较细部位)的扩散，身体的无力感和发热感会更明显，哮喘也会变得更严重。慢性支气管炎一般是一年内，三个月以上，咳嗽和痰的症状一直存在，而不怎么发烧。吸烟为主要诱因，灰尘、被污染的空气等环境污染的原因也可造成。置之不理的话，可能会发展为支气管扩张、肺气肿，或者心脏衰竭等疾病。

防治要点支气管炎患者要多食用一些能够强化黏膜组织、缓解导致咳嗽和痰的黏膜炎症的食材。

基本食物疗法

因为支气管炎是黏膜的炎症，所以平时要尽量摄取富含强化黏膜组织的维生素A的食物，萝卜叶、菠菜、芜菁叶、小松菜、韭菜、芹菜、胡萝卜叶等食物都富含维生素A。胡萝卜因为具有强化黏膜组织和增强身体免疫力的作用，弄碎来吃或者直接吃都可以。常喝放有香菇和莲藕的糙米粥，不要加盐，对解热有着良好的功效。

怎样预防

首先，由于长期受到疼痛的折磨，支气管炎患者抵抗能力会逐步减弱。因此，在日常生活过程中，应坚持使用冷水清洗脸部。尽量每天利用冷水清洗四次脸部。每次清洗时间保持在五分钟或以上，以增加自身抗寒能力，进而增加身体疾病抵抗力。同时在家居生活中，应注意保证室内空气新鲜、流通。注意个人卫生，定期对床单、床罩等生活用品清洁。特别是在冬季或者初春天气寒冷的时期，应配置取暖设备，避免室内空气温度过低导致自身受凉感冒增加支气管炎发病概率。其次，在炎热的夏季，支气管炎患者应积极参与游泳锻炼，以有效降低支气管炎发生概率。一般来说，为充分发挥游泳在支气管炎预防方面的作用，支气管炎患者需每天坚持三十分钟以上的游泳，提高自身肺活量。除游泳之外，支气管炎患者还可以选择其他身体锻炼的方式，如慢跑等。慢跑不仅可以保证心肌供血、氧气对全身各个器官的稳定供应，而且可以增强支气管炎患者对寒冷的抵御能力及对细菌的抵抗力，达到缓和支气管炎症的效果。再次，膳食治疗也是一种有效的支气管炎预防方法。如枇杷粳米粥、萝卜猪肺汤等均可有效缓解支气管炎症状。其中枇杷粳米粥主要是枇杷叶、粳米依据1/3的比例，熬煮成粥。配合适量冰糖食用，每天食用两次，可以有效支气管炎患者祛除痰热；而萝卜猪肺汤主要是利用300g萝卜、150g猪肺及9g杏仁。将其洗干净之后，利用滚烫的水烫一遍。随后放入砂锅中熬煮。待猪肺全部煮烂之后，加入少量食盐。每间隔一个星期服用两次，可以有效去除气短、咳嗽症状。除此之外，对于肺虚导致的支气管炎，可以在常规生活中多食用蜂蜜、蜂皇浆、蔬菜、水果。如番茄、胡萝卜、芹菜、荔枝、甘蔗、草莓、香蕉、桑葚等。上述水果蔬菜中含有丰富的维生素C，营养价值较高，可以增加免疫力。且其具有润肺的作用，可有效抑制肺热咳嗽、咽喉肿痛症状。同时依据喝水化痰原理，应在常规生活中多喝水。必要情况下可多食用一些维生素、矿物质丰富的蔬菜、水果，其具有一定的止咳平喘作用。尽量食用一些具有止咳平喘、祛痰温肺、健脾的食品。如山药、海带、紫菜、栗子、百合等。应避免食用一些生冷、过咸、油腻的食品，如油炸食品、麻辣烫、火锅、烧烤、冰糕等。特别是对于小儿支气管炎，应在常规生活中增加米汤、蛋汤、香蕉炖冰糖、水果汁、蔬菜汁等食物喂食量；口服葡萄糖酸锌及适量合生元、多抗甲素，避免食用味精、鸡精、辣椒等较刺激的食物，以保证其支气管炎症的有效缓解。为降低支气管炎发生概率，在天气温度下降时应注意增加衣物，尽量比别人穿的厚些。不要单纯注意“风度”，而是根据自己的身体状况，酌情穿衣。特别是在天气寒冷、空气干燥的冬季，应穿戴充足的保暖装备，以避免受凉感冒刺激支气管；在天气温度上升的时候就适当脱掉一些衣物，避免衣物增添不当导致支气管炎复发。

同时为了降低支气管炎发生概率，还需要对周边环境加强关注。特别是在周边环境质量较差的雾霾天气或者沙尘天气，应尽量换一个环境居住。或者佩戴充足的口罩等防护用品，避免支气管内吸入脏空气导致支气管炎发作。在关注外界环境的同时，还应该注重自身良好的生活习惯，戒烟戒烟，远离吸烟的人，也不进入吸烟区，避免吸入他人吐出烟雾导致支气管炎反复发作。此外，感冒或者其他容易继发细菌感染的疾病会增加支气管炎发作概率，因此，在出现感冒或者其他容易继发细菌感染的疾病症状时，应及时治疗，服用一些消炎药、感冒药。特别是在流行感冒发作时期，应尽快就医，遵照医护人员嘱咐，选择恰当的抗细菌干扰药物。如复方磺胺甲醛异恶挫、红霉素、青霉素、强力毒素等。