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当孩子脾胃不好时，适当的运动可以帮助改善脾胃功能，增强消化吸收能力。以下是一些适合孩子的运动建议：
户外活动：鼓励孩子多进行户外活动，如慢跑、跳绳、打羽毛球等。这些运动不仅可以促进脾胃的蠕动，还能帮助孩子消耗多余的能量，避免肥胖。同时，户外活动还能让孩子接触自然，呼吸新鲜空气，有助于身心健康。
爬行运动：对于年龄较小的孩子，爬行是一种很好的运动方式。爬行可以锻炼孩子的四肢肌肉，促进经络运行，从而有助于脾胃功能的改善。家长可以和孩子一起爬行，增加亲子互动的乐趣。
壁虎爬行：壁虎爬行是一种有趣的运动，特别适合脾胃不好的孩子。这种运动可以强壮脾胃，改善食欲不振、面黄肌瘦等症状。家长可以引导孩子进行壁虎爬行练习，注意保持动作的正确性和适度性。
健脾小运动：如单手举臂、滚背等小运动，也可以帮助孩子强健脾胃。这些运动简单易学，适合在家中进行。家长可以陪伴孩子一起练习，增加亲子互动的同时，也能改善孩子的脾胃状况。
在运动过程中，家长要注意孩子的身体状况，避免过度劳累。同时，运动前后要让孩子适当休息，补充水分，确保运动的安.全性和有效性。如果孩子的脾胃问题持续严重或出现其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
北京京和堂中医医院儿童发育定点康复机构，致力于为儿童语言障碍、多动症、性早熟、学习困难、抽动症、矮小症、儿童心理、增高、生长发育等特殊儿童提供早期全面干预和科学治疗干预，近年来已经成为大多数家长的选择。
