成都宝芝堂名老中医郝溥指出：大多数的女性朋友都比较多愁善感，多愁善感是很难控制好自己的情绪的，也比较容易让疾病找上自己，比如头痛就非常的容易出现在女性身上，那么究竟哪些食物缓解女性头痛呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

奶、乳制品、酒类、巧克力是早被发现可能导致偏头痛的几种食物。有人认为那些经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。国外学者另一项有关头痛患者饮食的实验结果出人意料。实验发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后头痛有所缓解。

研究发现大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低。在偏头痛患者的发作期与缓解期，大脑镁含量有显着的差别，所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。实际上含镁较多的食物中蛋白质、维生素和矿物质等其他各种营养物质也很丰富，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和果类。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛。缓解焦虑的情绪，另一方面也可补充其他各种人体必须的营养素。头痛的人适当吃些以上几种高镁食品。或许能得到饕物达不到的效果。

成都宝芝堂中医馆名老中医郝溥-中医耳鼻喉眼科专家

郝溥，主任医师，毕业于山西中医学院，从事中医五官与过敏科30余年，年轻时曾在山西省中医药研究院、南京中医学院、北京协和医院进修学习。

四川香道医学研究院院长，以立愿、结缘、善行为座右铭，在多年的从业经验中创新古法“齆齅(wèng)(xiù)吹药”技艺，并创立“七体七因辩证法”，创新望、闻、问、查新四诊，形成一套自己独特的理论体系，极大推进了中医对于五官及过敏疾病的研究。挖掘经典著作中的中医香道“齆齅吹药”有效治法和方药，融方证与药证为一体，整体气机运转与局部对症治疗相结合，宏观辨症与微观辨病相结合，辨证论治与辨病论治相结合的诊疗模式，临症尤钟中医香道“齆齅吹药"简单、便捷、高效、安、全的特性，以外用、内服相结合为手段，改善机体的体液环境，重组脏腑代谢功能，使机体达到一个对立统一的阴阳平衡状态。运用中医“七体七因辩证法”理论体系，为患者设计量体裁衣式的诊治、调理方案。

目前受聘于中华中医药学会、成都中医药大学国医馆、贵州省康复医院、江西中医药大学天府香疗研究院等多家机构，担任学术委员、特聘专家等职务，治、愈无数患者，广受好评。