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南京神康心理医院是一家专业的精神心理治疗医院。医院以“一切为人民健康”为宗旨，大力倡导“病人，追求卓越”的医院理念，以优秀的医疗技术、丰富的治疗经验和人性化的服务，为大多数患者提供全面、高效的精神和心理疾病诊断和治疗服务。
在我们的日常生活中，很多人因为各种原因每天晚上都睡不着。那么，每天睡不着真的会死吗？
1、定义和影响失眠
失眠是指睡眠时间不足、睡眠质量差、睡眠时间分布异常。长期失眠会导致身体功能下降，影响日常生活和工作。以下是失眠对健康的影响：
1.心理健康:失眠容易导致抑郁、焦虑、抑郁等心理问题。
2.认知功能：失眠会影响注意力、记忆力、判断力等认知功能。
3.免疫系统:长期失眠会降低免疫力，容易生病。
4.生理功能：失眠会引起内分泌紊乱，影响生长发育、生殖系统等。
第二，每天睡不着真的会危及生命吗？
事实上，每天不能入睡并不会直接导致死亡，但长期失眠确实会对健康产生严重影响。每天失眠的风险如下：
1.心血管疾病：长期失眠易导致血压升高、心率加快、心血管疾病风险增加。
2.糖尿病：失眠会影响血糖代谢，增加糖尿病的风险。
3.肥胖:长期失眠会导致食欲旺盛，容易发胖。
4.精神疾病：长期失眠会导致精神疾病，如精神分裂症和焦虑症。
三、如何应对失眠问题
虽然每天睡不着不会直接危及生命，但为了健康，还是要积极应对失眠。以下是一些建议:
1.定期工作和休息：定期工作和休息有助于调节生物钟，改善失眠。
2.适度运动:适当运动可以提高睡眠质量，但睡前注意避免剧烈运动。
3.调整饮食:注意均衡饮食，避免过量摄入咖啡因、糖等刺激性食物。
4.保持良好的心态:保持轻松愉快的心情有助于缓解压力，改善失眠。
每天睡眠不会直接导致死亡，但长期失眠会严重影响健康。为保证健康，注意失眠，积极调整生活方式，寻求专业帮助。让我们告别失眠，睡个好觉。
●今日医生推荐：张永强：
1、身份
★MDT多学科诊疗系统的领导者
★南京神康心理专家
★江苏慈善基金会协助公益大使
★江苏医学会精神医学分会成员
★江苏壮族自治区医师协会会员
★毕业于安徽医科大学
2、简介
张永强从事精神疾病临床工作30多年，撰写10多篇论文，多次受邀参加北京、上海、广州等学术交流，多年致力于精神疾病临床诊断和研究，不断改进，探索科学方法改善大脑兴奋和抑制过程，减少对西医的长期依赖，帮助患者尽快摆脱疾病，受到患者的好评。
·专业擅长：
擅长诊断和治疗各种精神和心理疾病，特别是严重抑郁、焦虑、精神分裂症、失眠、头晕、头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、酒精成瘾、网络成瘾等精神和心理疾病，具有丰富的临床诊断和治疗经验、独特的见解和较高的造诣。
善于将良好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊断和治疗经验，以细致、耐心、可靠的疗效受到患者及其家属的高度好评。
