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总感疲惫?或与精神心理疾病相关
精神疾病的折磨在于，会让患者深陷极度疲劳之中，这种疲劳感弥漫于生活点滴，即便小事也难以承受。
心理健康因素致疲劳
1.抑郁症：研究显示，抑郁症与大脑神经递质失衡相关，且常伴有睡眠障碍，这会引发疲劳。
新概念心理学家荣新奇教授指出，部分患者可能入睡困难或睡眠维持不佳，也有患者会嗜睡，这两种情况都会使人变得冷漠、反应迟钝。
若怀疑自己患有抑郁症，应及时向专业心理医生、心理咨询师或心理治疗师求助。他们会依据患者情况问诊，并推荐适宜的治疗方案，如药物治疗、心理治疗或综合治疗。
2.焦虑：焦虑常与担忧、紧张相伴，易引发睡眠障碍，进而形成睡眠不足与焦虑、失眠的恶性循环，增加病情管控难度。
若因睡眠质量差而频繁感到疲倦，对睡眠不足的焦虑会进一步加剧。
若担心焦虑导致精力缺乏和疲劳，应与专业医生探讨病情，选择合适的治疗方式，包括药物治疗、心理治疗或两者并用。
3.压力：压力会导致失眠、疲劳，若不加以控制，还会严重损害情绪，可能引发抑郁和焦虑。
和焦虑一样，压力会降低睡眠质量，而睡眠质量下降又会加重压力。比如，明知需睡好以保持次日精力充沛，却因担心睡眠不足而难以入眠。
4.双相情绪障碍：双相情绪障碍以极端情绪波动为特征，易导致睡眠障碍。失眠、噩梦及不稳定的“睡眠-觉醒周期”在患者中较为常见，会引发疲劳与全身乏力。
若长期感到极度疲劳且无法缓解，务必提高警惕，建议前往精神心理科进行诊断。
