总做梦?常州中医告诉你原因

常州市国医堂中医门诊部

晚上总做梦,睡不踏实?从中医角度看,多梦与心神不安有关。心主神明,若心血不足,就像油灯缺油,心神失养,容易导致多梦易醒。脾胃虚弱、积食停滞,睡觉时“胃不和则卧不安”,也会扰动心神。还有肝郁化火,情绪焦虑、烦躁,肝火上扰心神,同样会使人梦境纷扰。

改善多梦,可试试酸枣仁粥养心安神;常按神门、内关等穴位;保持心情舒畅,避免熬夜,饮食清淡。若多梦症状持续,影响生活,建议及时就医调理。

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