武汉天佑之星儿童医院

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儿童多动症(ADHD)这是一种神经发育障碍，影响儿童的注意力、冲动控制和活动水平。虽然饮食不能直接治疗ADHD，但合理的饮食调整有助于改善儿童的行为和情绪状态，为他们的日常生活和学习提供更有力的支持。

营养均衡是关键

确保儿童获得全面均衡的营养是饮食调整的基础。多动症儿童的新陈代谢往往更快，容易感到饥饿。因此，提供富含复合碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪的食物尤为重要。全谷物、瘦肉、鱼、豆类和坚果是不错的选择。它们可以为儿童提供持久的能量，帮助稳定血糖水平，减少情绪波动。

限制糖和刺激性物质

高糖食品和含咖啡因的饮料可能会加重多动症儿童的症状。糖的迅速升高和血糖的迅速下降可能会导致儿童的注意力分散和情绪波动。因此，糖果、甜饮料、加工食品和能量饮料的摄入量应尽量减少。同时，咖啡、茶和一些碳酸饮料也应避免，因为它们可能会增加儿童的焦虑和不安。

增加Omega-3脂肪酸摄入量

研究表明，Omega-脂肪酸对大脑健康有益，可能有助于改善多动症儿童的认知功能和行为。富含Omega-3的食物包括深海鱼(如鲑鱼和鲭鱼)、亚麻籽油、核桃、大豆等。父母可以在日常饮食中添加这些食物，为孩子的大脑提供必要的营养支持。

注意食物过敏和不耐受

一些多动症儿童可能对某些食物过敏或不耐受，如麸质、乳制品或人工色素。这些食物可能会导致儿童的行为问题或加重症状。如果您怀疑儿童有食物过敏或不耐受，建议咨询专业医生进行食物过敏测试，并根据测试结果调整饮食。

定期定量，培养良好的饮食习惯

除了食物类型的选择外，饮食习惯也同样重要。为儿童设定固定的用餐时间，避免在餐厅频繁吃零食，有助于保持血糖稳定，减少冲动。同时，鼓励孩子慢慢咀嚼，享受用餐过程，也有助于提高他们的注意力和情绪管理能力。

武汉天佑之星儿童医院是一家集医疗、科研、预防、康复为一体的多学科综合诊疗医院。是省、市医疗保险定点医院。武汉市江汉区青年路464号，交通便利。武汉天佑之星儿童医院以其良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家队伍、先进的医疗技术和标准化的服务流程赢得了良好的声誉和广泛的赞誉。武汉天佑之星儿童医院儿科以儿童行为发育疾病、儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为湖北省儿童提供全方位、优质、精细的医疗服务