饮食习惯

避免过饱饮食，减少高脂、巧克力、咖啡、浓茶等可能降低食管下括约肌压力的食物。

睡姿调整

不管是平躺还是左侧卧位、右侧卧位，都不如抬高床头。但不是简单的垫高枕头，正确的做法是将整个上半身都要垫起来，角度大概为15°~20°。

体重管理

《中国胃食管反流病多学科诊疗共识》（2020）指出，“大规模人群队列调查发现，减肥可明显减少GERD患者症状，BMI（注：BMI=体重÷身高²）下降超过3.5kg/㎡，没有使用药物治疗和正在药物治疗的GERD患者症状都明显减少。”

避免腹压增加

紧身的衣服，尤其是紧勒腰部和腹部的衣服，都会增加胃部的压力，从而增加胃食管反流的发生率。所以说，睡觉时选一些宽松的睡衣来穿。

调整心情

胃食管反流病是一种慢性疾病，长期的不良心理状态会加重疾病的发生、发展，形成一种恶性循环。因此日常注意调节自己的心理情绪是该病治疗不可忽略的一部分。

胃食管反流病是一个较易复发的消化系统慢性病，患者容易出现症状的反复，严重者建议及时就医，规范治疗

李玉璞主任：中华医学会内镜分会委员医疗事故鉴定专家组成员自行研制内镜下“可重复使用多环套扎器的研制及临床应用获市卫生局科技成果奖

先后在中国医科大学附属医院、上海第二医科大学附属仁济医院，并远赴日本福岛磐城市病院，深入学习研究内镜治疗及介入治疗技术，擅长消化内科常见病、多发病及急危重症的诊断与治疗，率先在我市开展内镜治疗及介入疗技术，如食管静脉曲张硬化治疗、套扎治疗、急性消化道异物及嵌顿异物内镜取出术、消化道息肉内镜下切除等，在消化内科疑难危重症内镜诊断治疗方面有较高造诣。