南京肛泰中医医院

1.南京哪家医院适合痔疮？2.南京哪家医院专门治疗肠胃？3.南京肛肠医院排名4。南京肛泰中医院5.南京肛泰中医院效果如何？睡前喝水是很多人的习惯。但是如何喝这杯水却让人怀疑:喝多了容易晚上起床，还要担心水肿；喝少了会半夜口渴，甚至导致血液粘稠。那么，睡前怎么喝这杯水呢？

睡前口渴来自大脑生物钟对神经的刺激。相关研究表明，当人体睡着时，身体会通过排尿、出汗和呼吸排出约450毫升的水。为了避免这种失水影响身体的稳定性，人脑会在睡觉前“督促”我们喝水。睡前喝水确实可以帮助我们补充血液中的水分，降低血液粘度，在一定程度上防止血栓形成，降低心肌梗死和脑梗死的风险。

特别是对以下四类人，睡前不要少喝这杯水：

这种人的血液比普通人粘稠，睡前要适当喝水。

有动脉粥样硬化问题的人容易发生血栓形成，导致心肌梗死和脑梗死。睡前多喝水，降低血液粘度，减少血栓形成。

由于心脏收缩功能的影响，这些人的血液很容易停滞在心脏中，形成血栓形成。这些栓子一旦脱落，就会随着血液循环跑到其他地方，导致肺栓塞、脑栓塞等。严重的病例会危及生命。

这些人通常有夜间尿液和出汗的特点，这使得他们比普通人更容易在晚上失水。因此，他们不仅应该在睡觉前喝水，还应该在晚上起床后补充适量的水。然而，并不是每个人都适合在睡觉前喝水。特别是对于心力衰竭和肾功能不全的患者，水和钠的代谢往往异常。日常饮用水量应严格按照医生的建议，不得“饮用水”

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