当颈肩的酸痛如影随形，转头、抬臂都成了艰难动作时，很多人把目光聚焦在按摩、理疗或药物治疗上，却往往忽略了饮食这个影响颈肩健康的重要因素。事实上，合理的饮食搭配不仅能为身体提供所需营养，还能在一定程度上缓解颈肩疼痛，助力身体恢复。这边就请到中国中医科学院广安门医院疼痛科主任医师李雁为大家科普这方面的问题。
北京治疗颈肩痛哪位医生比较好李雁医生如何?
李雁，中国中医科学院广安门医院疼痛科主任医师，从事麻醉工作近30年。在临床工作中积累了丰富的临床经验，可为疑难重症患者开展安.全有效麻醉，并果断处理患者意外;擅长中西医结合治疗各种慢性疼痛，尤以治疗三叉神经痛为特长。同时，可对手术及疼痛患者实施心理咨询与心理治疗发表论文及刊物。1.《度冷丁穴位封闭用于针麻下甲状腺手术临床观察》，1994年《中西医结合》杂志2.《中医证的动物模型举例》，1994年《新药研制与开发学习班资料汇编》3.《度冷丁穴位封闭用于针麻下甲状腺手术临床观察》，1995年《中西医结合》杂志日语版4.《静脉麻醉用于腰椎间盘突出大推拿》，1995年《中国骨伤》杂志5.《卵巢巨大囊肿合并慢性肾衰病人麻醉成功一例》，1995年《第二届华北地区麻醉会议论文集》6.《急性等容血液稀释用于老年病人的临床观察》，2001年《北京麻醉年会论文集》。7.《1656例老年人手术麻醉分析》2006年，中国中西医结合外科杂志8.《外科手术中血液回收55例》2008年，中国中西医结合外科杂志9.《穴位注射复合神经阻滞术治疗三叉神经痛41例效果观察》2009.山东医药
李雁医生治疗颈肩痛效果好不好?
李雁医生擅长各类急慢性疼痛治疗及各类手术麻醉，尤其擅长应用中西医结合的方法治疗三叉神经痛、颈肩痛、腰腿疼、关节痛、头痛、带状疱疹等急慢性疼痛。
颈肩痛患者在饮食方面有以下一些注意事项：
增加富含钙的食物摄入：钙是维持骨骼健康的重要元素，有助于增强颈椎和肩部骨骼的强度，预防骨质疏松等问题，从而对颈肩痛起到一定的缓解作用。常见的富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、豆浆等豆制品，以及虾皮、海带、芝麻酱等。
维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持颈部和肩部肌肉、韧带的弹性和韧性。如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等新鲜的水果和蔬菜中维生素C含量丰富。
维生素D：可以促进钙的吸收和利用，对维持骨骼健康至关重要。除了通过晒太阳促进皮肤合成维生素D外，还可以从食物中获取，如深海鱼、蛋黄、蘑菇等。
B族维生素：能营养神经，对缓解颈肩痛伴有的神经压迫症状有帮助。全谷物、糙米、燕麦、瘦肉、动物肝脏、豆类等食物中富含B族维生素。
辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，还可能加重身体的炎症反应，不利于颈肩痛的恢复。
油腻食物：油炸食品、肥肉、奶油等油腻食物不易消化，容易导致体内脂肪堆积，加重身体负担，同时可能影响血液循环，加重颈肩疼痛症状。
酒精：酒精会影响钙的吸收和代谢，还可能导致血管扩张，加重局部肿胀和疼痛。此外，长期过量饮酒还会损害肝脏等器官的功能，影响身体的整体健康状况，不利于颈肩痛的康复。
颈肩痛患者的饮食应注重营养均衡，合理搭配各类食物，以促进身体的恢复和缓解疼痛症状。但饮食调整只是辅助措施，还需结合适当的治疗和康复训练来改善颈肩痛的状况。
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