济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

四、替代疗法：辅助缓解症状

1.运动疗法

1.促进内啡肽分泌，改善情绪和免疫力。

2.光照疗法

1.每日暴露于特定光线，调节生物钟，对季节性抑郁有效。

3.饮食疗法

1.增加Omega-3脂肪酸摄入，减少糖和咖啡因。

4.冥想与放松

1.减轻压力，提高心理韧性。

5.艺术疗法

1.通过绘画、音乐等表达情感，缓解症状。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。