北京恩生堂刘家窑中医医院

头痛发作时，按摩穴位可有效缓解头痛，如推、揉、揉太阳穴、按摩两侧耳轮等。假如能合理饮食，也有助于缓解头痛症状，如喝蜂蜜水、番茄汁等；感冒头痛可喝姜糖水等。头痛是日常生活中常见的症状。若长期睡眠不足，压力过大，或感冒、颈椎病、高血压等疾病，可引起头痛。如果立即就医不方便，采取一些技巧可以尽快缓解头痛症状，那么如何缓解头痛呢？一、穴位按摩缓解头痛1。推揉印堂穴:这个穴位位于前额，用拇指腹部从眉心向上推，直到前额。刚开始的时候力度稍微轻一点，逐渐加大力度，直到揉捏部位皮肤潮红，才能有效缓解头痛症状。2.揉太阳穴：眉毛和眼角之间的太阳穴，用拇指或食指腹部轻轻揉穴位，根据自己的承受能力慢慢加重，当太阳穴感到酸肿胀时，可从太阳穴到风池穴，有效促进血液循环，可迅速缓解头痛症状。3.按摩两侧耳轮：头痛发作时，双手按摩两侧耳轮。按摩18次后，用手指捂住耳道，轻轻弹动后脑勺，也能迅速缓解头痛。1.喝蜂蜜水：有些人喝后头痛。这时，他们可以适当地喝一些蜂蜜水，这样可以快速分解和吸收体内的酒精，从而缓解酒后头痛。若睡前喝一杯蜂蜜水，可尽快入睡，防止宿醉后头痛。2.喝番茄汁：如果喝后头痛，可以喝一些番茄汁，因为果汁也含有一定量的果糖，可以分解酒精，促进身体吸收，所以喝一杯番茄汁后头痛，可以迅速缓解头痛症状，建议每次喝300毫升以上的番茄汁。3.喝姜糖水:如果是寒冷引起的头痛，可以用姜红糖煮沸饮用，温中散寒，活血化瘀，缓解寒冷引起的头痛。