北京恩生堂刘家窑中医医院

市场上有大量的钙补充剂和医疗保健产品，消费者的目标群体往往是老年人、妇女和儿童。然而，一些国外研究发现，女性过量补充钙，冠心病的发病率将增加25％。如果你摄入大量的钙，它可能会损害心血管系统的健康。因此，我们应该更加小心未成年妇女补充钙，更需要避免诊断为冠心病患者。

长期补钙警惕冠心病发作

长期的钙补充剂会导致冠心病吗？这可能与血管壁上的钙和磷沉着有关。一般来说，钙会通过胃吸收进入血液，然后形成血钙，钙和盐沉默，终形成骨骼。但这并不是说钙越多，骨骼就越多。由于血钙浓度的增加，它也会加速动脉中沉积物的产生，导致血管硬化，从而诱发冠心病的发生。所以，钙越多越好。

日常饮食补钙更有效

如今，许多孝顺的儿子和孝顺的女人会给老年人买一些钙补充剂，但她们不知道过多的钙补充剂可能会导致冠心病的风险增加。此外，钙补充剂不易吸收，增加了老年人胃的额外负担。

有效的补钙方法应从日常饮食中进行。例如，每天多吃富含钙的食物，如乳制品、虾皮、大豆及其制品。其次，选择健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可乐和戒烟。之后，坚持每天晒太阳，参加户外运动，也有利于钙的吸收和利用。

老年人应适度补钙。对于补钙保健品和药物，应明确其用法和用量。如果您有任何问题，请咨询专业医生，以避免过量补钙“身心疲劳”。