热门信息-孩子抑郁症上海医院挂什么科，上海看抑郁症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
律动心灵：运动改善儿童抑郁症的日常实践
运动对于儿童抑郁症的日常改善有着独特作用，通过不同形式的运动，能够调节身体机能，释放情绪，助力孩子驱散心中的阴霾。
有氧运动是有效的情绪调节剂。跑步、游泳、骑自行车这类运动，能促使身体分泌内啡肽。当儿童坚持跑步时，随着步伐的节奏，身体逐渐发热，内啡肽的分泌让孩子在运动后产生愉悦感，这种积极的身体反应可以在一定程度上缓解抑郁情绪。游泳时，在水中舒展身体，感受水流的包裹，不仅能放松紧绷的肌肉，还能让孩子专注于呼吸和动作的配合，暂时忘却烦恼。每次30分钟左右的有氧运动，坚持一段时间，孩子会发现自己的情绪状态慢慢发生变化，不再总是沉浸在低落的情绪中。
球类运动有助于改善儿童社交与情绪状态。篮球、足球等团队球类运动，需要孩子与队友相互配合、沟通。在篮球比赛中，传球、接球、防守的过程中，孩子要时刻关注队友的位置和对手的动向，这种互动能让孩子从自我封闭的状态中走出来。当成功完成一次配合，投进一颗球时，孩子会收获成就感，增强自信心。即使在运动中出现失误，队友的鼓励也能给予孩子心理支持，逐渐改变孩子对自身的消极认知，改善抑郁情绪带来的社交退缩等问题。
瑜伽和拉伸运动能帮助儿童放松身心。瑜伽中的各种体式，如猫牛式、下犬式，配合缓慢均匀的呼吸，能让孩子集中注意力感受身体的拉伸与舒展。在拉伸过程中，紧绷的神经也随之放松。每天花15-20分钟进行瑜伽或拉伸练习，尤其是在睡前进行，能帮助孩子平静思绪，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。良好的睡眠对于调节情绪至关重要，睡眠得到改善后，孩子白天的精神状态也会提升，更有精力应对学习和生活，进而逐步改善抑郁症状。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
