济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

·治疗方法：

·心理治疗：认知行为疗法（CBT）通过调整睡眠习惯和负面思维改善睡眠质量。

·药物治疗：短效催眠药（如唑吡坦）用于入睡困难，中长效药物（如艾司唑仑）用于维持睡眠，需严格遵医嘱以避免依赖。

·物理治疗：经颅磁刺激（TMS）调节脑神经活动，光照疗法调整生物钟。

·生活方式：睡前避免蓝光暴露，进行深呼吸、冥想等放松活动，晚餐避免辛辣、咖啡因，适量饮用温牛奶。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。