清晨起床时的腰背僵硬，活动后稍有缓解，很多人会将其当作普通的劳累反应。然而，这可能是强直性脊柱炎(AS)发出的「早期预警」。这种疾病以隐匿的方式侵蚀脊柱，若不及时干预，可能导致身体逐渐失去灵活，甚至出现「石化」般的僵直。成都附大强直类风湿医院建议您了解症状演变规律，以便守护脊柱健康。
<速看>成都附大强直类风湿医院：强直性脊柱炎的隐秘演变之路与脊柱自救指【附脊柱年龄自测方法】
症状演变三部曲：从微小不适到严重受限
初期：隐匿的「晨僵警报」：疾病初期，患者常感到骶髂关节(下腰部与臀部交界处)或下背部僵硬疼痛，尤其在清晨或久坐后加重，活动后稍有缓解。这种症状具有「隐匿性」，容易被误认为是腰肌劳损或受凉。部分患者还可能出现足跟、膝关节等部位的疼痛，这是炎症向其他关节蔓延的信号。
中期：炎症「攻城略地」：随着病情发展，炎症向上蔓延至胸椎、颈椎，导致胸背部疼痛、活动受限，患者可能出现驼背、头部前倾等体态改变。深呼吸时胸部不适，甚至影响心肺功能。此时，疼痛和僵硬感持续时间延长，严重影响日常生活和工作。
晚期：「身体僵化」危机：若未规范治疗，脊柱关节逐渐融合、骨质增生，形成「竹节样」改变，患者身体活动严重受限，甚至无法弯腰、转头，生活自理能力下降。长期的疼痛与活动障碍，还会引发心理问题，如焦虑、抑郁。
成都附大强直类风湿医院推出“脊柱年龄测试”：3步测出你的“脊柱真实年龄”
前屈测试：双腿伸直站立，缓慢弯腰用手触碰脚尖。若指尖距地面超过10厘米，且腰部有明显紧绷感，提示脊柱灵活性下降。
后仰测试：站立位，缓慢向后仰头、伸展背部。若感觉背部僵硬，无法轻松后仰，或出现疼痛，可能存在脊柱问题。
旋转测试：保持双脚不动，缓慢左右转动上半身。若转动幅度明显减小，或出现卡顿、疼痛，需警惕脊柱功能退化。
若上述测试出现2项及以上异常，建议及时就医，通过X光、HLA-B27基因检测等进一步诊断。早期发现、规范治疗，配合规律的康复锻炼，能有效延缓强直性脊柱炎的进展，守护脊柱的灵活与健康。成都附大强直类风湿医院提醒您，别让微小的不适成为身体「石化」的开端，从关注症状与定期自测开始，为脊柱健康保驾护航。如有需要，可通过wx：成都附大强直类凤湿医院预约挂号，进行预约。
