郑州强直类风湿医院

类风湿关节炎(RA)是一种慢性自身免疫性疾病，患者除规范治疗外，饮食管理对控制炎症、缓解症状至关重要。郑州强直类风湿医院结合临床研究与营养学实践，为类风湿患者提供以下饮食建议，帮助通过日常饮食改善病情。

郑州强直类风湿医院科普：类风湿饮食怎样抗炎？[十强排名医院介绍]

一、抗炎饮食优先，减少炎症

类风湿的核心病理是关节滑膜的慢性炎症，饮食中需优先选择具有抗炎作用的食物：

多吃深海鱼类：三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸，可抑制体内促炎因子的生成。

增加全谷物摄入：燕麦、糙米等富含膳食纤维和B族维生素，有助于调节免疫系统，替代精制米面可减少血糖波动引发的炎症反应。

补充抗氧化剂：蓝莓、西兰花、胡萝卜等果蔬中的维生素C、类胡萝卜素能中和自由基，减轻关节氧化损伤。

郑州强直类风湿医院建议：医院营养科可为患者定制个性化抗炎食谱，结合病情调整食物种类和摄入量。

二、避开促炎食物，降低身体内耗

部分食物可能加重炎症或诱发免疫紊乱，需谨慎选择：

减少红肉与加工肉制品：牛肉、羊肉及香肠、腊肉等含高饱和脂肪，可能促进炎症因子分泌，建议以鱼肉、禽肉替代。

警惕高糖饮食：甜食、含糖饮料会导致胰岛素抵抗，间接加剧炎症，需控制添加糖摄入。

远离反式脂肪酸：油炸食品、人造奶油中的反式脂肪会破坏细胞膜功能，增加类风湿发病风险，购买食品时需查看标签避免氢化植物油成分。

三、均衡营养，强化身体防御力

补充钙与维生素D：类风湿患者因长期服用药物或活动减少，易出现骨质疏松。建议每日摄入牛奶、豆腐等高钙食物，并适当晒太阳或补充维生素D制剂。

保证优质蛋白：鸡蛋、豆制品、低脂乳制品是优质蛋白来源，有助于修复受损关节组织。

保持肠道健康：益生菌(如酸奶、泡菜)可调节肠道菌群，减少炎症介质进入血液，郑州强直类风湿医院提醒，若服用免疫抑制剂需咨询医生是否适合补充益生菌。

类风湿患者的饮食管理需以“抗炎、均衡、个体化”为原则。郑州强直类风湿医院建议，患者可通过医院营养门诊评估自身营养状况，结合病情调整饮食方案。科学饮食虽不能替代药物治疗，但可作为辅助手段，帮助患者减轻症状、延缓病情进展。如有需要，可通过wx：郑州强直类风湿医院预约挂号，进行预约。