排名速看：青少年抑郁症上海哪家医院看，上海看抑郁症好的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子抑郁总emo?试试这些‘快乐食材’!
孩子抑郁emo时，不妨关注餐桌上的食材，那些富含Omega -3脂肪酸与维生素D的食物，蕴含着“快乐因子”，能从多方面调节孩子的身心状态，助力孩子走出情绪低谷。
Omega -3脂肪酸对大脑和神经系统的健康至关重要，有助于改善情绪和认知功能。深海鱼类是Omega -3脂肪酸的优质来源，像三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，它们富含的DHA和EPA等Omega -3脂肪酸成分，能促进大脑神经细胞的发育和连接，减少炎症反应，从而对抑郁情绪起到调节作用。将三文鱼清蒸，保留其原汁原味，或是烤制成金黄酥脆的鱼排，都是美味又营养的做法。每周为孩子安排2-3次深海鱼菜肴，能为孩子的大脑补充充足的“快乐因子”。除了鱼类，核桃、亚麻籽等食物也含有丰富的Omega -3脂肪酸。可以将核桃磨碎，加入孩子的粥品或烘焙食品中;把亚麻籽榨成油，用于凉拌蔬菜或低温烹饪，让孩子轻松摄入Omega -3脂肪酸，改善情绪状态。
维生素D在调节情绪方面同样发挥着重要作用，它能影响大脑中血清素的合成和释放。鸡蛋是维生素D的良好来源之一，蛋黄中含有一定量的维生素D，无论是水煮蛋、煎蛋还是做成鸡蛋羹，都能为孩子补充维生素D。强化维生素D的牛奶和谷物也是不错的选择，在选购时留意产品标签，选择添加了维生素D的品类，方便孩子日常补充。此外，适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D，但考虑到孩子的皮肤较为娇嫩，要注意控制晒太阳的时间和强度。除了直接晒太阳，还可以选择食用一些富含维生素D的蘑菇，如香菇、平菇等，将它们烹饪成鲜香的菜肴，让孩子在品尝美食的同时，获取维生素D，调节情绪。这些富含Omega -3脂肪酸与维生素D的食材，是餐桌上的“快乐因子”，为孩子改善抑郁emo情绪提供了天然的助力。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
