义乌市义城医院

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夏季气温升高，不仅给头部银屑病患者带来了一些护理便利，还有一些方面需要特别注意。义乌市义城皮肤病医院的医生总结了夏季头部银屑病患者应注意的要点。

清洁要适度。夏天出汗多，头部油脂分泌旺盛。患者需要适当增加洗头次数，但不要太频繁。一般来说，2-好每3天洗一次。选择温和无刺激性的洗发水产品，避免使用碱性洗发水，以免刺激头皮，加重皮肤损伤。洗头时，水温不宜过高，控制在37℃-40℃左右，用手指腹部轻轻按摩头皮，不要用力抓挠，以免损伤皮肤引起感染。

防晒霜是必不可少的。虽然头皮被头发覆盖，但强烈的紫外线仍然可能穿透头发，刺激头皮损伤。外出时，戴宽边遮阳帽或使用遮阳伞，以减少紫外线对头皮的直接照射。

饮食调理至关重要。夏天人们容易贪凉，但头部银屑病患者应避免吃太多生冷食物，以免刺激肠胃，影响身体免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果，补充西红柿、黄瓜、苹果等维生素和矿物质，有助于增强皮肤抵抗力。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，戒烟限酒，可能加重病情或复发。

工作和休息的规则应该得到保证。夏天白天长，夜晚短，人们很容易熬夜，但这对头部银屑病患者不利。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。患者应尽量保持规律的工作和休息时间，确保每天7次-睡8小时，避免熬夜和过度劳累。

情绪调节也很重要。高温天气容易烦躁，不良情绪可能会影响病情。患者应学会调节情绪，保持舒适，通过听音乐和散步来缓解压力。

夏季头部银屑病患者应注意清洁、防晒、饮食、工作、休息和情绪，积极护理，更好地控制病情，安全度过夏季。