健康回顾-上海看青少年抑郁症的专科医院，抑郁症上海哪个医院治：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
律动中的治.愈：青少年抑郁症的运动良方
运动是对抗青少年抑郁症的有效方式，不同类型的运动如同律动的音符，在身体的舞动中治.愈心灵的创伤，帮助青少年驱散抑郁的阴霾。
有氧运动能有效调节青少年的情绪状态。跑步时，身体加速运转，血液循环加快，更多的氧气和营养物质被输送到大脑。大脑在充足的氧气供应下，神经细胞活性增强，同时身体分泌内啡肽，这种“快乐激素”能让青少年产生愉悦感，缓解抑郁带来的负面情绪。当他们在跑道上尽情奔跑，感受风的吹拂，汗水的挥洒，内心的压抑仿佛也随之释放。游泳也是一项极佳的有氧运动，在水中，身体需要协调四肢完成划水、蹬腿等动作，同时配合呼吸节奏，这一系列动作要求高度集中注意力，能让青少年暂时忘却烦恼，专注于运动本身，在运动中获得身心的放松。
瑜伽等注重身心调节的运动，对抑郁症青少年也有着独特的治疗效果。瑜伽强调呼吸与动作的配合，通过深呼吸，青少年能够平静内心，缓解过度活跃的神经系统。在练习瑜伽体式时，如树式、下犬式，需要专注于自身的身体感受和动作控制，排除外界干扰，这种专注训练能帮助他们集中注意力，同时放松身体肌肉。在一呼一吸、一招一式之间，内心的焦虑和抑郁逐渐消散，心灵得到深度的滋养与治疗。
球类运动等团体活动，为青少年提供了社交互动的机会。在篮球、足球等运动中，他们需要与队友沟通配合，共同制定战术，完成比赛目标。在团队协作过程中，青少年能够感受到集体的温暖和支持，增强社交能力，减少孤独感。当与队友共同赢得比赛，或是完成一次精彩的配合时，成就感和自信心油然而生，这种积极的情绪体验能够有效改善抑郁症状。在律动的运动中，青少年抑郁症患者找到治.愈心灵的良方，重新拥抱生活的阳光。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
