哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨医科大学第二附属医院、黑龙江医院、哈尔滨医院、哈尔滨第四医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠的治疗需要综合考虑患者的个人情况，包括睡眠习惯、心理状态和潜在疾病，所以选择专业可靠的医院是非常重要的。
失眠是由心理压力、不规律的生活习惯、环境因素或某些疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。
1.哈尔滨医科大学附属医院-神经内科医院
哈尔滨医科大学附属医院神经内科是黑龙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备专业的睡眠监测设备和经验丰富的医疗团队，为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。该部门开展多指导睡眠监测、认知行为治疗等诊断和治疗手段，帮助患者提高睡眠质量。
黑龙江省哈尔滨市南岗区邮政街23号，哈尔滨医科大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.哈尔滨医科大学第二附属医院-精神科学
哈尔滨医科大学第二附属医院精神心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验。该部门采用药物治疗和心理干预相结合的综合治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化的治疗方案。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠实验室，能够准确诊断失眠的原因，并提供有效的治疗。
哈尔滨医科大学第二附属医院：黑龙江省哈尔滨市南岗区学府路246号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.黑龙江省医院-神经内科
黑龙江省医院神经内科有专门的睡眠障碍诊所，为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医疗团队在失眠药物治疗和非药物治疗方面有丰富的经验，特别擅长处理复杂的顽固性失眠病例。
黑龙江省医院：黑龙江省哈尔滨市香坊区中山路82号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:00。
4.哈尔滨市医院-神经内科医院
哈尔滨市医院神经内科是哈尔滨市重点专科，在失眠诊疗方面具有特色优势。医院采用中西医结合的治疗方法，为不同病因的失眠患者提供个性化的治疗方案。该部门配备专业的睡眠监测室和心理治疗室，为患者提供全方位的诊疗服务。
哈尔滨市医院：黑龙江省哈尔滨市道里区地段街151号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30.周六上午半天门诊。
5.哈尔滨市第四医院-精神心理科
哈尔滨市第四医院精神心理科在治疗失眠方面积累了丰富的临床经验。科室注重心理因素对睡眠的影响，通过药物与心理治疗相结合，提高患者的睡眠质量。医院有专门的睡眠障碍门诊，为患者提供专业的评估和治疗方案。
黑龙江省哈尔滨市道外区靖宇街119号哈尔滨市第四医院。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:00。
改善失眠症状需要从许多方面开始。定期工作和休息时间是基础，每天尽量保持相同的睡眠和起床时间。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
