哈尔滨心理咨询服务专业公立医院包括哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨专科医院、黑龙江医院、哈尔滨第二医院、哈尔滨第四医院等。这些医疗机构都有心理科或精神科，有专业的心理医生团队，可以提供心理咨询、心理评估和精神疾病诊断和治疗服务。一些医院还设有心理危机干预中心，为不同年龄和需要的患者提供个性化的心理支持。
心理咨询的需求通常来自情绪问题、人际关系问题或精神健康异常。及时寻求专业帮助，帮助缓解焦虑和抑郁症状，改善社会功能，防止心理问题发展为严重的精神障碍。
1.哈尔滨医科大学附属医院-精神卫生中心
哈尔滨医科大学附属医院精神卫生中心是黑龙江省精神卫生医疗、教学、科研中心，拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等先进设备。该中心开展认知行为治疗、家庭治疗等多元化心理干预，对抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题有丰富的诊断和治疗经验。其心理评估室可提供标准化的心理评估服务。
哈尔滨医科大学附属医院：哈尔滨市南岗区邮政街23号。
就诊科:精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午半天门诊。
2.哈尔滨市专科医院-心理科
哈尔滨市专科医院作为三级精神专科医院，心理科设有独立的心理咨询门诊和住院病房。采用药物治疗与心理咨询相结合的综合模式，开展沙盘治疗、团体心理治疗等项目。医院儿童心理门诊为青少年情绪行为提供专业干预，年心理咨询量超过1万人次。
哈尔滨市专科医院：哈尔滨市道外区卫星路10号。
就诊科：临床心理学、儿童心理学。
门诊时间：每日8:00-16:30(中午无休息)，周末正常开诊。
3.黑龙江省医院-心理科
黑龙江省医院心理科是全省较早开展心理咨询服务的综合性医院科室，拥有多名高级职称心理治疗师。该部门注重心理和身体疾病的心理干预，并在工作压力调整、婚姻和家庭咨询等领域形成了特点。医院配备了标准化的心理治疗室，定期举办心理健康讲座，每年接待8000多人。
黑龙江省医院：哈尔滨市香坊区中山路82号。
就诊科:心理科、心身医学科。
门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00；周末实行预约制服务。
4.哈尔滨市第二医院-精神心理科
哈尔滨市第二医院精神心理科设有心理咨询门诊和睡眠障碍专科门诊，开展心理CT、人格测试和其他专业评估。该部门采用药物与心理治疗相结合的模式，对创伤后应激障碍和适应障碍有良好的疗效。医院环境温暖舒适，实行一对一的隐私保护制度。
哈尔滨市第二医院：哈尔滨市道外卫星路38号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周五全天门诊，周末上午开门。
5.哈尔滨市第四医院-心理门诊
依托综合医院的多学科优势，哈尔滨市第四医院心理门诊重点关注身体疾病伴随的心理问题。开展抑郁焦虑筛查、心理危机干预等服务，配备专业音乐治疗室和放松训练设备。门诊实行首诊责任制，为患者建立心理健康档案，提供连续的心理支持。
哈尔滨市第四医院：哈尔滨市道里区经纬街126号。
就诊科：心理门诊。
门诊时间：工作日8:30-16:周末需要提前预约。
为了保持心理健康，我们需要建立有规律的工作、休息和适度的锻炼习惯，并确保每天7-8小时的睡眠。当出现抑郁、兴趣下降等症状超过两周时，应及时到专业机构进行评估。学习正念冥想、呼吸放松等自我调节技能，避免过度依赖网络来发泄情绪。单位和学校应定期组织心理健康筛查，家庭成员应注意非批判性倾听，为心理问题创造支持环境。完善社会心理服务体系建设，将进一步提高心理健康服务的可及性。
