月末优选：孩子增高上海医院挂什么科，上海看儿童矮小的医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
优质睡眠：儿童矮小症改善的隐形助力
睡眠对儿童的生长发育有着不可替代的作用，对于矮小症儿童来说，优质的睡眠更是改善身高状况的重要隐形助力，从睡眠时长到睡眠质量，每一个细节都可能影响生长激素的分泌，进而关系到身高增长。
保证充足的睡眠时间是基础。不同年龄段的儿童需要的睡眠时间不同，3-6岁的儿童每天需要10-12小时睡眠，7-12岁则需要9-10小时。生长激素在深度睡眠时分泌较为旺盛，尤其是夜间10点到凌晨2点，是分泌的高峰期。如果孩子经常熬夜，错过这个时间段的深度睡眠，生长激素的分泌就会受到影响。例如，习惯晚上11点后入睡的孩子，生长激素分泌量会比按时睡觉的孩子少，长期下来，身高增长自然会受到阻碍。让孩子养成规律的作息，每天按时睡觉、起床，确保充足的睡眠时间，为生长激素的分泌创造有利条件。
营造良好的睡眠环境有助于提升睡眠质量。卧室应保持安静、黑暗、温度适宜，过于嘈杂或明亮的环境会干扰孩子入睡和深度睡眠。可以使用遮光窗帘减少光线，选择舒适的床垫和枕头，让孩子在舒适的环境中更容易进入深度睡眠。睡前避免让孩子接触电子产品，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡时间和睡眠质量。睡前1小时可以进行一些安静的活动，如阅读绘本、听轻柔的音乐，帮助孩子放松身心，更快进入睡眠状态。
建立规律的睡前仪式也很重要。每天睡前按照固定的流程进行，比如先洗漱，然后换睡衣，再和家长聊几句当天开心的事，躺在床上准备睡觉。这种规律的仪式能让孩子形成条件反射，到了时间就会产生睡意，减少入睡困难的情况。同时，避免孩子在睡前过度兴奋或进食过多，过度兴奋会让孩子难以平静，进食过多则可能导致肠胃不适，影响睡眠质量。通过这些方式改善睡眠，让孩子在优质的睡眠中促进生长激素分泌，为改善矮小症提供助力。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
