成长护航：儿童多动症上海哪个医院看，上海治疗多动症的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
用时间管理小技巧，助力多动症儿童专注做事
对于多动症儿童来说，难以把控时间是导致做事拖延、注意力分散的常见问题。通过简单易懂的时间管理方法，能帮助他们建立时间观念，逐步提升做事的条理性和专注度。
可视化的时间工具是不错的选择。可以给孩子准备一个卡通风格的计时器，在开始做作业或整理玩具前，和孩子一起设定完成任务的时间，比如“我们用20分钟把数学作业做完，计时器响了就休息5分钟”。让孩子直观地看到时间的流逝，明白“多久”是一个具体的概念。还可以制作一张彩色的时间表，用图片或简单的文字标出一天的主要活动，如“7点起床”“8点早餐”“16点做作业”，贴在孩子容易看到的地方，让他们对一天的安排有清晰的预期。
将大块时间分解成小段也很有必要。多动症儿童很难长时间保持专注，把一个小时的学习任务拆分成三个20分钟的小任务，每个小任务结束后给予短暂的休息，比如吃点水果、做点简单的伸展运动，能让他们在整个过程中保持较好的状态。比如背诵课文时，先设定15分钟背诵开始的一段，休息3分钟后，再用15分钟背诵第二段，避免因时间过长而产生抵触情绪。
建立“先做后玩”的规则有助于培养任务优先级意识。告诉孩子“完成作业后才能看动画片”“整理好书包后才能去公园玩”，并坚持执行这一规则。刚开始孩子可能会出现反抗或拖延，但通过反复强化，他们会逐渐理解“先完成重要的事，才能做喜欢的事”。在孩子完成任务后，及时给予肯定，比如“你今天按时做完了作业，很棒”，让他们感受到遵守规则带来的积极反馈。
家长在时间管理中要扮演好引导者的角色。避免频繁催促孩子“快点”，而是用具体的提示语，如“计时器还有5分钟就响了，我们抓紧把这道题做完”。当孩子出现分心时，轻声提醒任务进度，帮助他们重新将注意力拉回到当前事情上。同时，家长也要以身作则，保持规律的作息，为孩子树立良好的时间管理榜样。
通过这些简单的时间管理技巧，能帮助多动症儿童逐步建立对时间的感知和掌控能力，让做事更有条理，减少因混乱而产生的焦虑，在日常中慢慢提升专注水平。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
