武汉市精神卫生中心、武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、湖北省人民医院、武汉市医院、武汉市中心医院、武汉市第三医院、武汉市第四医院、武汉市中医医院。
焦虑失眠的原因复杂多样，可能与遗传因素、心理压力、环境变化等因素有关。及时寻求专业的医疗帮助对缓解症状至关重要。
1.武汉市精神卫生中心-精神科
武汉精神卫生中心是湖北省大的精神卫生专科医院，在治疗焦虑症和失眠方面有着丰富的经验。医院拥有专业的心理评估体系和先进的治疗设备，采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，为患者提供个性化的治疗方案。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
看病科：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
2.武汉大学人民医院-精神卫生中心
武汉大学人民医院精神卫生中心是国家重点学科，在焦虑障碍和睡眠障碍的诊断和治疗方面处于领先地位。该中心拥有许多著名的精神专家，开展认知行为治疗、生物反馈治疗等特殊治疗，建立了完善的随访管理体系。
湖北省武汉市武昌区解放路238号，武汉大学人民医院。
就诊科:精神卫生中心。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六周日8:00-12:00。
3.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科在焦虑症伴失眠的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门采用多学科合作模式，整合神经调节技术和心理治疗手段，建立了从诊断到康复的全过程管理体系。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
4.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理科
华中科技大学同济医学院附属协和医院心理科在焦虑和失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，开展了药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的特色诊疗服务。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。
5.湖北省人民医院-精神科
湖北省人民医院精神科是湖北省重点专业，在焦虑症和睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。科室建立了标准化的诊疗流程，配备了专业的心理评价体系，为患者提供准确的诊断和有效的治疗。
湖北省人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
治疗科：精神科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
6.武汉市医院-神经内科
武汉市医院神经内科在焦虑症伴失眠的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门采用中西医结合的治疗方法，结合现代医学技术和中医调理，为患者提供个性化的治疗方案。
武汉市医院：湖北省武汉市桥口区中山大道215号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。
7.武汉市中心医院-心理科
武汉中心医院心理科在焦虑症和失眠治疗方面具有特殊优势。该部门拥有专业的心理治疗团队，开展认知行为治疗、放松训练等心理干预方法，帮助患者提高睡眠质量。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。
8.武汉第三医院-精神科
武汉第三医院精神科在焦虑症和失眠症的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门注重药物治疗与心理咨询的结合，建立了完善的随访管理体系，为患者提供持续的健康指导。
武汉市第三医院：湖北省武汉市武昌区彭刘杨路241号。
看病科：精神科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。
9.武汉第四医院-神经内科
武汉市第四医院神经内科在焦虑伴失眠的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门采用多学科合作模式，整合现代医疗技术和传统治疗方法，为患者提供全面的诊断和治疗服务。
武汉市第四医院：湖北省武汉市汉阳区汉阳大道687号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30。
10.武汉中医医院-神志病科
武汉市中医院神志病科在治疗焦虑症和失眠症方面具有独特的优势。该部门结合现代医学技术，采用中医调理、针灸按摩等传统中医疗法，形成了特色诊疗方案。
湖北省武汉市江岸区黎黄陂路49号，武汉市中医院。
就诊科:神志病科。
门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
焦虑失眠患者在日常生活中需要注意保持有规律的工作和休息，以避免过度工作和情绪波动。建议进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，以帮助缓解焦虑。饮食应避免摄入过多的咖啡因和酒精，晚餐不应太饱。睡觉前尝试冥想、深呼吸和其他放松技巧，以创造一个舒适的睡眠环境。如果症状继续缓解，应及时就医，避免调整药物剂量。保持积极乐观的态度，建立健康的生活方式，对改善焦虑和失眠症状有积极的作用。
