武汉治疗失眠较好的医院有武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉中心医院、武汉医院。这些医院在神经内科和精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍门诊，采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题，需要及时就医。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠结构和睡眠质量。医疗团队在失眠、睡眠呼吸暂停等疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，并采取了认知行为治疗、药物治疗等干预措施。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:神经内科、精神心理科。
门诊时间：从周一到周日：8:00-12:00，14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科是国家重点临床专业，在神经系统疾病的诊断和治疗方面处于国内先进水平。该部门设有睡眠障碍诊所，采用多导向睡眠监测等先进技术，为失眠患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。医疗团队在失眠药物治疗和非药物干预方面有丰富的经验。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:神经内科、精神心理科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:30；周六至周日8:00-12:00。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-精神心理科
华中科技大学同济医学院附属协和医院精神心理学系是湖北省精神卫生领域的领先部门，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的评估和治疗方案。医疗团队擅长使用认知行为治疗、放松训练等心理治疗来改善失眠症状。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:精神心理学、神经内科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
4.武汉市中心医院-神经内科
武汉市中心医院神经内科是武汉市重点专业，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的临床经验。该部门配备了专业的睡眠监测室，可以对失眠患者进行全面的睡眠评估。医疗团队注重失眠的病因诊断和综合治疗，并根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科、精神心理科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:30；周六至周日8:00-12:00。
5.武汉市医院-精神心理科
武汉医院精神心理科是武汉精神卫生服务体系的重要组成部分，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗模式，帮助患者提高睡眠质量。医疗团队特别关注失眠、焦虑、抑郁等情绪问题的共同治疗。
武汉市医院：湖北省武汉市桥口区中山大道215号。
就诊科:精神心理学、神经内科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，建立一个固定的睡眠觉醒节奏是非常重要的。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
