武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院等。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。失眠涉及生理、心理等因素，选择专业的医疗机构有助于澄清原因，并得到有效的干预。
失眠可能是由压力、焦虑、工作和休息障碍等因素引起的。长期失眠会影响生活质量，诱发其他健康问题。及时就医有助于调查潜在疾病，并获得专业指导。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门配备了多导向睡眠监测系统等先进设备，可以准确评估失眠的类型和严重程度。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，采用药物与非药物相结合的治疗模式，制定不同原因的个性化计划。医院还设有睡眠诊所，为患者提供更专业的服务。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科
华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠医学团队，采用认知行为治疗、生物反馈治疗等综合干预手段。医院有一个独立的睡眠监测中心，可以进行全面的睡眠质量评估，为顽固性失眠患者提供准确的诊断和治疗计划。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:精神医学科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面具有突出的优势，具有丰富的失眠及相关睡眠障碍的诊断和治疗经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备和治疗仪器，医疗团队可以准确区分原发性和继发性失眠，并提供有针对性的治疗方案。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科
武汉精神卫生中心是湖北省精神卫生领域的专业机构，拥有专门的睡眠障碍部门。该部门专注于失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的诊断和治疗，并采取药物、心理、物理治疗等综合干预措施。医疗团队由精神科和心理学专家组成，可为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供专业治疗。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面积累了丰富的经验，并有专门的睡眠诊所。该部门拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，可为失眠患者提供全面的评估和治疗。医院采用多学科合作模式，针对不同原因的失眠制定个性化治疗方案，包括药物治疗、认知行为干预等方法。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床有助于建立一个稳定的生物钟。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前应该避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业的医疗帮助。
