武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院等。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。失眠涉及生理、心理等因素，选择专业的医疗机构有助于准确诊断和有效干预。
失眠可能是由压力、焦虑、抑郁等心理因素引起的，也可能与身体疾病、药物或不良生活习惯有关。长期失眠会影响日常功能和生活质量。及时就医有助于明确病因并采取有针对性的措施。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门配备了一个多导向的睡眠监测系统，可以准确地评估失眠的类型和严重程度。医疗团队在治疗失眠认知行为和药物调整方面有丰富的经验，特别擅长处理复杂的顽固性失眠病例。医院还设有睡眠医学中心，提供从诊断到康复的综合服务。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科
华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，在睡眠障碍诊疗领域享有盛誉。该部门拥有独立的睡眠障碍诊断和治疗单位，采用多学科合作模式，整合心理治疗、药物治疗和物理治疗。专家团队在失眠、焦虑、抑郁等常见疾病的诊断和治疗方面有独特的经验，可为患者制定个性化的综合干预计划。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:精神医学科。
门诊时间:周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科是湖北省神经系统疾病医疗质量控制中心，在睡眠障碍诊断和治疗方面实力雄厚。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，并建立了标准化的失眠评估过程。医疗团队在药物难治性失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，可以根据患者的具体情况调整治疗计划，提高治疗效果，减少药物依赖。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科
武汉精神卫生中心是湖北省大的精神卫生专业机构，拥有专门的睡眠障碍部门。本部门专注于失眠及相关心理问题的诊断和治疗，采用生物心理社会医学模式，从评价到治疗提供全方位的服务。医疗团队具有专业的失眠认知行为治疗资格，可以帮助患者建立健康的睡眠习惯，减少对药物的依赖。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间:周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备和治疗设施。医疗团队注重失眠的病因诊断和综合治疗，可根据患者的具体情况制定个性化的干预计划。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者了解失眠知识，提高自我管理能力。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床有助于建立一个稳定的生物钟。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡觉前3小时内避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
