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夏季气温高、湿度大，皮肤油脂分泌旺盛，为青春痘的滋生提供了“温床”。想要在夏季远离青春痘，需从多方面做好预防。
做好皮肤清洁
夏季皮肤出汗出油增多，若清洁不到位，油脂、污垢和老废角质堆积在毛孔，容易引发青春痘。应选择温和且适合自己肤质的洁面产品，早晚各清洁一次面部。运动后或出汗较多时，要及时用清水洗脸，避免汗液与油脂混合堵塞毛孔。不过，清洁时要注意力度，避免过度揉搓损伤皮肤屏障。
注重皮肤保湿
很多人认为夏季皮肤油腻就不需要保湿，其实不然。皮肤缺水时，会分泌更多油脂来保护自己，导致水油失衡，进而引发痘痘。因此，清洁后要使用清爽型的保湿产品，如乳液或凝露，为皮肤补充水分并锁住水分，维持皮肤的水油平衡。
合理饮食
夏季人们往往喜欢吃辛辣、油腻、甜食以及冷饮等，但这些食物容易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。应多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进皮肤新陈代谢，减少痘痘产生。同时，要保证充足的饮水量，促进身体排毒。
规律作息
熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而诱发青春痘。夏季应保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，保证7-8小时的充足睡眠，让皮肤得到充分的休息和修复。
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第/一：西安交通大学第/一附属医院-皮肤性病科（赵文伟-专家-预约挂号）
西安交通大学第/一附属医院的皮肤性病科，是西北地区较早创立的皮肤性病科之一，2007被评为国家重点培育学科。常规开展斑贴、点刺、皮内试验、食物不耐受检测，皮肤组织病理检查，性病病原体检测等。同时科室还具有高质量的皮肤外科团队致力于各种皮肤外科、美容相关手术的实施。
第二：西安交通大学第二附属医院-皮肤科（王琼玉-专家-预约挂号）
西安交通大学第二附属医院下设皮肤病医院，是国家重点培育学科、国家重点临床专科、国家皮肤美容示范基地、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。学科亚专业齐全，在传统疾病如银屑病、白癜风、大疱病、皮炎湿疹、自身免疫性疾病、感染性疾病、遗传性皮肤病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，科室是西北地区首.家及全国比较早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一，目前皮肤激光治疗中心拥有国际先/进的设备仪器，诊疗效果居国内先/进水平。
第三：陕西省中医院-皮肤科（赵连皓-专家-预约挂号）
陕西省中医院皮肤科，科室设有皮肤病性病、皮肤外科、皮肤医学美容、激光美容、激光外科等诊室，可诊治荨麻疹、湿疹、皮炎、化妆品过敏、咬肌肥大、小腿粗大、额纹、鱼尾纹、颈纹、腋臭多汗等皮肤科常见疾病的诊治。科室拥有595脉冲染料激光、755翠绿宝石激光、M22光子美肤治疗仪等美容仪器改善皮肤哀老。
