济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出：在数字化浪潮席卷的当下，网络已成为生活中不可或缺的一部分。然而，当对网络的依赖超出正常范围，网络有瘾便悄然滋生，如同无形的枷锁，给个人身心健康、社交关系和生活质量带来诸多负面影响。了解网络有瘾的症状表现，有助于我们及时察觉并采取有效措施。
强烈的网络渴求与失控行为
网络有瘾者对网络有着强烈的渴求，就像饥饿的人对食物的渴望一样。他们常常会不由自主地想起网络，脑海中不断浮现游戏画面、社交平台的动态或者精彩的视频内容。这种渴求会驱使他们不顾一切地想要上网，即使知道有重要的事情要做，如学习、工作或陪伴家人，也难以克制。
一旦开始上网，他们往往难以控制自己的行为和时间。原本计划只玩半小时游戏或浏览一会儿新闻，却常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦。当被要求停止上网时，他们会表现出烦躁、焦虑、愤怒等情绪，甚至会为了上网而撒谎、逃学、旷工，完全失去了对上网行为的自我控制能力。
社交与现实功能的严重受损
网络有瘾会导致个体在现实社交中的退缩。他们逐渐减少与亲朋好友的面对面交流，更愿意沉浸在虚拟的网络社交中。在现实生活中，他们可能变得沉默寡言、孤僻内向，缺乏眼神交流和情感互动，难以建立和维护真实、深厚的人际关系。
在学习和工作方面，网络有瘾者会出现注意力不集中、记忆力下降、学习效率和工作绩效降低等问题。他们常常在课堂上或工作时想着网络上的事情，无法专注于当前的任务，导致学习成绩下滑、工作失误增多。长期下去，可能会面临学业失败、失业等严重后果。
身体与心理的双重折磨
长时间沉迷于网络会对身体造成诸多损害。网络有瘾者常常久坐不动，眼睛长时间盯着屏幕，这会导致视力下降、颈椎疼痛、腰椎间盘突出等身体疾病。同时，不规律的作息和饮食也会影响身体健康，出现失眠、食欲不振、肥胖等问题。
在心理层面，网络有瘾者容易产生焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。当他们离开网络回到现实时，会感到无所适从、空虚寂寞，对现实生活失去兴趣和热情。而且，由于过度依赖网络带来的虚拟满足感，他们在面对现实生活中的困难和挫折时，往往缺乏应对能力和勇气，进一步加重了心理负担。
网络有瘾是一种需要引起重视的问题。当我们发现自己或身边的人出现上述症状时，应及时采取措施，如设定上网时间限制、培养其他兴趣爱好、加强现实社交等，帮助自己或他人摆脱网络的束缚，重新回归健康、充实的生活。
温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神心理障碍研究院（山东省抑郁精神心理障碍研究院），位于山东省济南市市中区英雄山路410号，是山东省一所集集治疗、科研、预防、保健、治疗、教学、公益慈善为一体的精神心理疾病诊疗二级专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验，联系方式：0531-86073292。
