南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、不规律的生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科在失眠治疗方面有着丰富的经验。该部门配备了先进的睡眠监测设备，可准确诊断各种睡眠障碍。医院采用中西医结合的治疗方法，结合心理咨询和药物治疗，为患者提供个性化的治疗方案。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-神经内科
广西壮族自治区人民医院神经内科是省级重点专业，在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院有专门的睡眠障碍诊所、多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估和治疗失眠。
广西壮族自治区人民医院：桃源路6号，广西南宁市青秀区。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科在失眠诊断和治疗领域处于领先地位，该部门拥有专业的睡眠医学团队。医院采用国际标准的诊断和治疗方案，结合认知行为治疗和药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠伴心理问题方面具有特殊优势。医院结合心理评估、心理咨询和药物治疗，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗计划。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院中医内科采用中医调理、针灸、按摩等特殊治疗方法治疗失眠。医院根据患者的体质辨证施治，在提高睡眠质量方面取得了良好的效果。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科
广西壮族自治区江滨医院神经内科在治疗老年失眠方面有着丰富的经验。根据老年患者的特点，医院采用温和有效的治疗方案，有助于提高睡眠质量。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区民族医院-神经内科
广西壮族自治区民族医院神经内科在少数民族地区的失眠诊断和治疗中具有特色。医院结合民族医学特点，为患者提供个性化的失眠治疗方案。
广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.南宁市第四人民医院-精神心理科
南宁市第四人民医院精神心理科在治疗失眠伴情绪障碍方面具有专业优势。医院采用心理治疗与药物干预相结合的方法，帮助患者重建健康的睡眠模式。
南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科
广西壮族自治区妇幼保健院心理科具有孕产妇失眠治疗的专业特点。医院为孕产妇的特殊生理状况提供安全有效的失眠治疗方案。
广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
广西壮族自治区工人医院-职业病科
广西壮族自治区工人医院职业病科在职业相关失眠治疗方面具有专业优势。医院为职业压力引起的失眠提供专业评估和干预计划。
广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。
就诊科：职业病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
为了预防失眠，我们需要注意保持良好的工作和休息规则，避免睡前过度使用电子设备。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解压力。如果失眠症状持续一个月以上，应及时寻求专业帮助。
