南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠可能是由心理压力、工作和休息障碍、身体疾病或药物因素引起的。长期失眠会影响日常功能，增加慢性病的风险。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科是广西省重点临床专业，拥有独立的睡眠监测室、多导向睡眠监测仪等设备。该部门对失眠的认知行为治疗和药物调整进行了全面干预，对焦虑和抑郁的常见疾病失眠有丰富的诊断和治疗经验。近年来，医院引进了经颅磁刺激技术，用于辅助治疗难治性失眠。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科：神经内科睡眠障碍专科门诊/精神心理科。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
2.广西壮族自治区人民医院-临床心理科
广西壮族自治区人民医院临床心理科是国家精神心理疾病临床医学研究中心的分中心，拥有标准化的睡眠实验室。该部门采用从睡眠卫生教育、放松培训到准确用药的失眠障碍阶梯治疗方案，形成完整的体系，特别擅长处理更年期失眠、老年失眠等特殊群体问题。
南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。
诊所：临床心理学睡眠诊所。
门诊时间:每天上午、周二、周四至20日增加晚间门诊:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经系统疾病临床医学研究中心，其睡眠医学团队处于该地区失眠神经机制研究的前沿。该部门开展了睡眠呼吸事件筛查、昼夜节律评估等特点检查，对药物依赖性失眠的成瘾治疗有原始的解决方案。近年来，它参与了中国成人失眠的诊断和治疗指南的制定。
南宁市青秀区双拥路6号，广西医科大学附属医院。
就诊科:神经内科睡眠专科门诊。
门诊时间：周一至周六上午，周三下午增加睡眠评估。
4.南宁市第二人民医院精神卫生科
南宁市第二人民医院精神卫生科是南宁市精神卫生防治技术指导单位，开设失眠管理门诊。该部门采用“药物+心理+物理”三位一体疗法，引进失眠认知行为治疗的标准化过程，配备生物反馈治疗仪、低频脉冲治疗仪等设备，建立失眠患者的长期随访制度。
南宁市第二人民医院：南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:精神卫生科失眠门诊。
门诊时间:工作日全天，周日上午。
5.广西中医药大学附属医院脑病科医院
广西中医药大学附属医院脑病科是国家中医药管理局的重点专业，开展了中医体质识别与多导向睡眠监测相结合的失眠综合征分化体系。该部门原创的“注射和使用”方案，将脐带针疗法、中药足浴等传统疗法与现代睡眠技术相结合，对慢性失眠的巩固期治疗具有明显的优势。
南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:脑病科睡眠门诊/传统疗法科。
门诊时间:周一至周五全天，夜间门诊至21:00。
建立规律的睡眠节奏是改善失眠的基本措施。建议固定睡眠和起床时间，即使在周末也不要睡得太多。睡前1小时避免使用电子设备。卧室环境应保持黑暗和安静，温度应控制在18-22℃。白天进行适当的锻炼，但避免睡前3小时的剧烈活动，下午不要喝含咖啡因的饮料。记录睡眠日记有助于医生准确评估。不要长时间服用安眠药。当失眠持续超过1个月或伴有日间功能障碍时，应及时到专业医疗机构就诊。
