南宁市失眠治疗较好的医院包括广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、广西壮族自治区妇幼保健院、广西壮族自治区工人医院、广西壮族自治区脑科医院、广西壮族自治区肿瘤医院。这些医院在神经内科、精神心理学或睡眠医学领域具有较强的诊断和治疗实力，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病等原因引起的。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。
1.广西壮族自治区人民医院-神经内科
广西壮族自治区人民医院是广西一家大型综合性三级医院，在睡眠障碍诊断和治疗方面具有丰富的经验。医院配备多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评估失眠的类型和严重程度，开展药物与非药物相结合的个性化治疗。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西医科大学附属医院-精神心理科
广西医科大学附属医院精神心理学科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有专业的睡眠医学团队，采用认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预手段，结合必要时的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科有专门的睡眠障碍诊所，对各种失眠症有系统的诊断和治疗过程。医院注重病因调查，针对不同原因引起的失眠采取有针对性的治疗措施，并提供睡眠卫生指导。
南宁市人民医院：广西南宁市兴宁区友爱南路9号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院中医内科在治疗失眠方面具有鲜明的特点，充分发挥了中医的优势。采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学评价手段，为患者提供中西医结合的治疗方案。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8日:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西壮族自治区江滨医院-心理科
广西壮族自治区江滨医院心理科在失眠心理干预方面有着丰富的经验。该部门为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供专业的心理评估和心理咨询服务，帮助患者从根本上改善睡眠问题。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广西壮族自治区民族医院-神经内科
广西壮族自治区民族医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。医院注重个性化治疗，根据患者的具体情况制定药物、心理和行为干预的综合治疗计划。
广西壮族自治区民族医院：明秀东路232号，广西南宁市西乡塘区。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科
广西壮族自治区妇幼保健医院心理科特别关注妇女和青少年的失眠。提供专业的睡眠评估和干预计划，以满足不同年龄和生理时期的特殊需要，以帮助提高睡眠质量。
广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市西乡塘区新阳路225号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.广西壮族自治区工人医院-神经内科
广西壮族自治区工人医院神经内科在专业人士失眠的诊断和治疗方面具有特点。医院注重工作压力、轮班制度等因素对睡眠的影响，提供有针对性的评价和治疗方案，帮助专业人士改善睡眠状况。
广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广西壮族自治区脑科医院-睡眠医学科
广西壮族自治区脑科医院拥有专门的睡眠医学科，是广西睡眠医学领域的重要组织。该部门拥有完善的睡眠监测设备和专业的诊断和治疗团队，在各种复杂和顽固性失眠方面都有丰富的诊断和治疗经验。
广西柳州市鱼峰区鸡喇路1号，广西壮族自治区脑科医院。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广西壮族自治区肿瘤医院-心理科
广西壮族自治区肿瘤医院心理科特别关注肿瘤患者及其家属的失眠。为疾病和治疗引起的睡眠障碍提供专业的心理支持和药物干预，帮助提高患者及其家属的睡眠质量。
广西壮族自治区肿瘤医院：广西南宁市青秀区河堤路71号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。保持有规律的工作和休息时间，创造一个安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精的摄入，适度锻炼，但避免睡前剧烈活动。对于短期失眠，可以通过调整生活方式来改善；如果失眠持续一个月以上或严重影响日常生活，应及时寻求专业帮助。深呼吸、冥想等心理放松技能也有助于提高睡眠质量。
