南宁治疗失眠较好的医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备了先进的医疗设备和专业的医疗团队，可以为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁人民医院神经内科是广西的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可准确诊断各种类型的失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合手段，帮助患者建立健康的睡眠习惯。神经内科团队在失眠的发病机制研究和临床治疗方面积累了丰富的经验。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神科是该地区著名的精神健康诊断和治疗中心，在治疗失眠等睡眠障碍方面具有专业优势。该部门采用心理评估、睡眠监测等综合诊断方法，为不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院特别注意心理因素引起的失眠，通过心理咨询、放松训练等方法帮助患者提高睡眠质量。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。该部门拥有一个专业的睡眠监测中心和一个高级专家团队，可以为患者提供全面的睡眠评估和治疗计划。医院特别关注失眠与神经系统疾病的关系，采用多学科合作模式为患者提供准确的治疗。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠等心理相关睡眠障碍方面具有专业特点。该部门采用心理治疗和药物治疗的综合干预方法，帮助患者解决睡眠问题。医院特别重视失眠患者的心理健康，通过专业的心理评估和干预，提高睡眠质量和生活质量。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科
广西中医药大学附属医院中医脑病科采用中西医结合的方法治疗失眠，具有独特的优势。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学诊疗技术，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院特别重视失眠与脏器功能障碍的关系，通过整体调节提高患者的睡眠质量。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解压力，促进睡眠。如果失眠症状继续影响生活，应及时寻求专业帮助。
