慢性肠炎是肠道的慢性炎症性疾病，主要表现为长期反复的腹痛、腹泻，有时会伴随腹胀、大便性状改变(比如大便稀溏、带黏液)，严重时可能出现乏力、体重下降。它的发生多和肠道黏膜反复受损、感染、免疫异常、不良习惯有关，以下几类人得慢性肠炎的概率比普通人高，不妨对照自查，早关注早预防。边就请到王海箭为大家科普这方面的知识。
北京治疗慢性肠炎王海箭医生怎么样效果如何?
王海箭，中国中医科学院望京医院针灸科副主任医师，针灸名家夏玉清教授学术传承人，从事针灸临床工作近40年，拥有丰富的临床经验。擅长使用毫针、电热针治疗多种痛证、失眠、中风、眩晕、面瘫、耳鸣以及胃肠疾患、内分泌失调等杂病杂症。
北京王海箭医生治疗慢性肠炎效果好不好?
王海箭医生擅长反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、慢性肠病等消化系统疾病，头痛、眩晕、失眠、周围神经病变等神经系统病症，以及月经不调、外阴白斑等妇科疾病;尤其擅长应用针灸、电热针疗法治疗多种疼痛性病症及其他内科杂病。
以下几类人得慢性肠炎的概率比普通人高：
1.长期饮食不规律、吃刺激性食物的人
很多人因为工作忙，经常跳过正餐或暴饮暴食，打乱了肠道的消化节奏，肠道黏膜长期处于“过度工作”或“饥饿闲置”的状态，容易出现损伤;还有人偏爱辛辣、油腻、生冷的食物，比如每天吃火锅、烧烤，常喝冰饮，这些食物会直接刺激肠道黏膜，导致黏膜充血、水肿，反复刺激就会发展成慢性炎症。
经常吃腌制、熏制、加工食品的人风险也高，这类食物中可能含有较多亚硝酸盐或添加剂，长期摄入会加重肠道代谢负担，影响肠道菌群平衡，让有害菌增多，进而诱发炎症。
这类人群平时要尽量规律三餐，每餐七八分饱，减少辛辣、油腻、加工食品的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，给肠道减轻负担。
2.有急性肠炎病史且治疗不完全的人
有些人吃了不干净的食物后出现急性肠炎，表现为剧烈腹痛、腹泻、发烧，但症状稍有缓解就停止治疗，没有完全清除肠道内的病原体(比如细菌、病毒)，也没给肠道黏膜足够的修复时间;这些残留的病原体或受损的黏膜会持续刺激肠道，让炎症反复出现，慢慢发展成慢性肠炎。
还有些人在急性肠炎恢复期，过早恢复刺激性饮食或过度劳累，导致肠道功能还没恢复就再次受损，也会增加慢性化的概率。
有急性肠炎病史的人，症状缓解后也要遵医嘱继续调理1-2周，饮食以清淡易消化为主，避免过早吃油腻、辛辣食物，让肠道完全恢复，减少慢性化风险。
3.长期精神压力大、情绪不稳定的人
长期处于焦虑、抑郁、紧张状态的人，体内会分泌更多应激激素，这些激素会影响肠道的蠕动速度——有时会让肠道蠕动过快，导致腹泻;有时会让蠕动变慢，导致腹胀、便秘，长期紊乱会损伤肠道黏膜。
情绪不佳还会影响肠道菌群平衡，让有益菌减少、有害菌增多，肠道的抵抗力下降，更容易受到外界刺激引发炎症;很多人压力大时会出现“肠易激”的情况，就是情绪影响肠道功能的典型表现，长期如此就可能发展成慢性肠炎。
这类人群要学会调节情绪，比如通过运动、听音乐、和朋友聊天释放压力，每天保证充足睡眠，避免长期处于高压状态，减少情绪对肠道的影响。
4.肠道菌群失调的人
长期使用抗生素的人，药物在杀死有害菌的同时，也会破坏有益菌，导致肠道菌群紊乱;还有人因为饮食单一、长期节食，或有慢性便秘、腹泻等问题，会让肠道内有益菌数量减少，有害菌大量繁殖，这些有害菌会产生毒素，刺激肠道黏膜，引发慢性炎症。
年龄增长也会导致菌群失衡，中老年人肠道功能逐渐衰退，有益菌繁殖能力下降，菌群多样性减少，更容易出现肠道问题，进而诱发慢性肠炎。
肠道菌群失调的人可以通过补充益生菌(比如喝无糖酸奶、吃益生菌制剂)、多吃富含膳食纤维的食物(比如燕麦、芹菜、香蕉)来调节菌群，帮助肠道恢复平衡。
5.有自身免疫性疾病或过敏体质的人
患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，免疫系统会错误攻击自身组织，包括肠道黏膜;这种免疫攻击会导致肠道黏膜反复受损，引发慢性炎症，这类慢性肠炎常伴随其他免疫相关症状，比如关节痛、皮肤红斑。
过敏体质的人如果对某些食物(比如牛奶、海鲜、小麦)过敏，摄入后会引发肠道过敏反应，导致肠道黏膜水肿、渗出，出现腹痛、腹泻，长期反复过敏就会发展成慢性肠炎;有些人对花粉、尘螨等过敏原敏感，也可能通过呼吸道或皮肤接触引发全身过敏反应，进而影响肠道，诱发炎症。
有自身免疫性疾病的人要积极治疗原发病，定期检查肠道功能;过敏体质的人要明确过敏原，避免接触或摄入，减少肠道过敏反应的发生。
6.长期久坐、缺乏运动的人
长期久坐的人(比如办公室职员、司机)，肠道蠕动速度会变慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，容易滋生细菌，产生有害物质，刺激肠道黏膜;同时，久坐会导致肠道血液循环变差，肠道黏膜的修复能力下降，受损后难以恢复，容易发展成慢性炎症。
缺乏运动还会影响整体代谢功能，导致肠道菌群失衡，进一步增加肠道问题的概率;数据显示，长期久坐的人慢性肠炎发病率比每周运动3次以上的人高2倍左右。
这类人群要尽量减少久坐时间，每工作1小时起身活动5-10分钟，每天进行30分钟左右的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳，促进肠道蠕动和血液循环，改善肠道功能。
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