义乌市义城医院

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1、不要使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易影响静电，会给头发和头皮带来一些不良刺激。理想情况下，你应该选择黄杨木梳子和鬃毛头刷，它们不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以通过按摩头皮促进血液系统循环。

2.勤洗头，间隔2或5天。边洗发边按摩，可以保持头皮清洁，使头皮血液循环。

3.不要有强力或碱性的洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易造成头发干燥、头皮坏死。你应该选择天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。

5.适量饮酒。白酒，尤其是热白酒，会在头皮上产生热量和水分，导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(又名戒酒)。

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