西宁青北皮肤病医院

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运动后，身体出汗增多、皮肤潮湿，若不注意护理，毛囊炎可能加重。为避免这种情况，可从多方面着手。

运动时选择透气性佳、材质柔软的衣物，如纯棉或速干面料，能快速吸走汗水，减少皮肤与衣物间的摩擦，降低对毛囊的刺激。运动结束后，尽快用温和的清洁产品清洗身体，尤其是出汗多的部位，如腋下、背部、腹股沟等，保持皮肤干爽清洁，防止细菌滋生。

清洗时，动作要轻柔，避免用力搓洗，以免损伤皮肤，加重毛囊炎。洗完澡后，用干净柔软的毛巾轻轻擦干身体，不要反复擦拭。

如果运动后皮肤有轻微瘙痒，切勿抓挠，以免抓破皮肤引发感染。可以在医生指导下，使用一些温和的止痒药膏。

另外，保持运动环境的清洁也很重要。定期清洗运动装备，如运动鞋、运动垫等，减少细菌和真菌的滋生。同时，合理安排运动强度和时间，避免过度运动导致身体免疫力下降，给细菌可乘之机。

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