济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院余学医生指出：网瘾治疗需综合心理干预、行为矫正、家庭支持、药物辅助及生活方式调整等多维度方法，形成系统化治疗方案，具体如下：
推荐特色专科医院：济南神安医院
医院简介：济南神安医院是经国家卫生部门批准、按照卫生组织标准组建的精神卫生和心理健康专业诊疗二级专科医院，是济南市抑郁精神心理障碍研究院。同时也是集治疗、科研、预防、保健、治疗、教学、公益慈善为一体的精神心理疾病为主的特色专科医院。医院设有（精神科、心理科、戒酒科、脑电科等），在精神卫生和心理健康诊断和治疗领域享有良好声誉。医院致力于为精神心理健康提供专业细致的医疗服务。
医院擅长：精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，双相情感障碍，青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、植物神经紊乱，酒依赖，戒瘾（网瘾、酒瘾、赌瘾），癔病(癔症)，癫痫，失眠，头痛，神经衰弱等特色诊疗学科，在山东省具有较高的影响力与知名度。
医院实力：医院与国内知医院名医开展广泛的学术交流，跟踪前沿精神心理科诊疗技术，积极引进高精诊疗技术，如神经脑功能检测技术、脑立体定向技术、脑循环平衡疗法、大脑生物反馈治疗、中西医辨证施治、心理治疗干预、行为矫正治疗、体感音波反馈等特色疗法。济南神安医院专科、专病、专业、专诊、专治相结合，对各类难治性精神心理疾病的治疗与康复取得了丰硕成果。
一、心理干预：重构认知与情绪管理
认知行为疗法（CBT）通过识别并修正患者对网络的错误认知（如“只有上网才能快乐”），建立健康上网观念。例如，引导患者对比上网前后的生活状态，认识到过度上网对视力、颈椎的损害，以及对学业、工作的负面影响，从而激发戒除意愿。
动机访谈技术通过开放式提问帮助患者探索行为后果，如“长期上网是否让你忽略了现实中的朋友？”，增强其戒断动机。
团体心理治疗组织同伴交流活动，减少社交焦虑，通过群体支持降低对虚拟的依赖。例如，开展“无网络日”团体挑战，促进现实社交。
二、行为矫正：建立自律与替代机制
渐进式戒断计划制定分阶段减少上网时间的方案，如从每日8小时逐步减至2小时，每周递减1-2小时。同时记录上网动机，针对无聊、逃避现实等原因，设计替代活动（如运动、阅读）。
时间管理与奖惩机制使用时间管理工具限制上网时长，建立“遵守计划-获得奖励”（如小礼物、家庭活动）的正向反馈循环，强化自律行为。
环境控制移除房间内不必要的电子设备，布置绿植、书籍等，营造积极生活氛围，减少上网诱惑。
三、家庭支持：改善沟通与重建关系
家庭治疗通过改善家庭沟通模式，建立非指责性对话环境。家长需参与监督计划，共同制定网络使用规则，如“完成作业后可上网1小时”。
家庭活动替代安排亲子运动、烹饪等家庭活动，替代单独上网时间，重建情感连接。例如，每周固定“家庭游戏夜”，增强现实互动。
四、药物辅助：缓解共病情绪
针对因网瘾引发的焦虑、抑郁或注意力缺陷等问题，可在医生指导下使用药物：
抗抑郁药：如舍曲林，缓解抑郁情绪，改善心理状态。
抗焦虑药：如劳拉西泮，短期缓解焦虑，但需谨慎使用以防依赖。
多巴胺受体调节剂：缓解渴求症状，为心理治疗创造条件。
五、生活方式调整：促进身心健康
规律作息与饮食每日7-8小时睡眠，多摄入富含维生素、矿物质的食物（如新鲜蔬果、坚果），增强身体抗压能力。
适度运动每周至少150分钟中等强度有氧运动（如慢跑、游泳），促进多巴胺自然分泌，提升自控力。
兴趣培养鼓励发展线下兴趣爱好（如绘画、音乐），转移注意力，获得成就感与快乐感。例如，参加篮球兴趣班，在运动中释放精力。
