南宁脑博仕中西医结合医院

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抑郁症患者康复后从事高压工作，复发风险会显著升高，这与高压工作对情绪、生理状态及生活节奏的影响密切相关。

首先，高压工作往往伴随高强度的精神压力，如复杂的人际关系、长期的工作负荷等，这些压力源会导致患者长期处于应激状态，促使体内分泌皮质醇等应激激素。

虽然康复后的患者情绪调节能力有所恢复，但应激激素的持续升高仍可能打破神经递质系统的平衡，导致血清素、多巴胺等与情绪相关的神经递质水平波动，进而诱发抑郁情绪，增加复发风险。

其次，高压工作容易导致生活节奏紊乱，比如为了完成工作任务而熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，这些不良生活习惯会影响睡眠质量和身体健康——睡眠不足会直接加剧情绪低落、精力缺乏等症状，而身体的不适又会进一步影响心理状态，形成“压力-生活紊乱-情绪恶化”的循环。

此外，高压工作可能让患者无暇顾及自身的情绪变化，即使出现轻微的抑郁苗头，也可能因专注于工作而被忽视，错过早期干预的机会，导致症状逐渐加重，终引发复发。

因此，抑郁症患者康复后选择工作时，应优先考虑工作压力适中、工作节奏相对规律的岗位，若已从事高压工作，需学会主动调节，比如合理分配工作任务、定期进行放松训练(如冥想、深呼吸)、保证充足的休息时间，同时密切关注自身情绪变化，一旦出现异常，及时寻求心理支持或医生帮助，降低复发风险。