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内分泌失调是脱发的重要诱因之一,核心是激素水平紊乱破坏了毛囊的正常生长周期。

一、关键激素影响机制

雄激素失衡:体内二氢睾酮(DHT)过量会攻击毛囊,导致毛囊逐渐微小化,头发变细变软,脱落,这是雄激素性脱发的主要原因。

雌激素波动:女性孕期雌激素升高会延长毛囊生长期,产后雌激素骤降会导致大量头发同步进入脱落期;更年期雌激素减少也会加剧脱发。

甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌过多或过少,都会影响头皮新陈代谢和毛囊营养供应,导致脱发或头发干枯毛躁。

皮质醇紊乱:长期压力大导致皮质醇升高,会抑制毛囊生长,同时加剧油脂分泌,诱发脂溢性脱发。

二、应对核心方向

及时就医检查激素水平,针对甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等原发病进行治疗。调节作息避免熬夜,减少压力,通过运动、冥想等方式稳定皮质醇水平。女性产后或更年期可在医生指导下补充雌激素(需严格遵医嘱),男性可使用抑制DHT的药物。保持饮食均衡,补充蛋白质、维生素B族、铁锌等营养素,为毛囊提供修复支持。激素平衡是毛囊健康的基础,只要及时干预内分泌问题、恢复激素稳定,多数因内分泌失调导致的脱发都能得到改善。

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