西宁青北皮肤病医院

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对于湿疹患者而言，运动虽有益健康，但运动后若不做好皮肤护理，可能加重病情。以下这些护理要点需牢记。

运动后身体会大量出汗，汗液中的盐分等物质会刺激湿疹部位，所以要及时用干净、柔软的毛巾轻轻擦干汗水，避免用力擦拭导致皮肤破损。擦干后，可立即用温水冲洗身体，水温不宜过高或过低，一般以32-37℃为宜，过高的水温会加重皮肤瘙痒，过低则可能刺激皮肤。冲洗时使用温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有酒精、香料等成分的洗护用品，防止刺激皮肤引发过敏。

清洗完后，用干净的毛巾轻轻吸干水分，不要来回擦拭。之后要及时涂抹保湿剂，保湿剂能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失，缓解皮肤干燥，减轻瘙痒症状。可以选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品。

此外，运动后要尽快更换宽松、透气的衣物，避免穿着潮湿、紧身的衣物，防止皮肤与衣物摩擦加重湿疹。同时，保持室内环境凉爽、通风，降低皮肤受刺激的风险。通过这些护理措施，能帮助湿疹患者减少运动后的不适，促进皮肤恢复。

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