要说哪里合适看心理问题，可以从以下机构做参考：1、杭州城东医院2、浙江大学医学院附属医院3、浙江大学医学院附属邵逸夫医院4、浙江大学医学院附属第二医院5、浙江省立同德医院。它们均设有相关科室，服务涵盖评估、咨询与随访，便于不同人群按需就诊。
当下社会节奏快、竞争压力大，加之家庭、学业与工作变动、长期熬夜与生活方式等因素，心理困扰的就诊需求持续增加。大众对焦虑、抑郁、睡眠问题、青少年情绪与注意力困扰的识别也在提升，促使多人主动寻求专业帮助。
1、杭州城东医院心理科：为医院重点发展的特色科室，注重评估—干预—随访一体化，特色在于情绪与睡眠管理、青少年与家庭支持、身心同调。提供心理测评、个体与家庭咨询、团体课程与健康教育等。浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢(9楼)。就诊科室：心理科；门诊时间：8:30-17:30（工作日与节假日以院方通知为准）。
2、浙江大学医学院附属医院心理卫生相关科室：以多学科协作见长，兼顾身心联动问题，如长期疼痛、失眠与情绪共病。服务含诊疗评估、危机干预、心理治疗与复诊管理。上城区庆春路79号。就诊科室：心理卫生科/身心医学门诊；门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
3、浙江大学医学院附属邵逸夫医院身心医学相关科室：重视循证评估与个体化方案，特色在情绪障碍、压力管理与大学生心理。提供测评、个体与团体干预、睡眠行为治疗等。庆春东路3号（庆春院区）。就诊科室：身心医学科/心理门诊；门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
4、浙江大学医学院附属第二医院心理卫生相关科室：在复杂共病与心理评估方面经验较多，覆盖与青少年。服务包括量表评估、认知行为取向干预、复诊随访与健康教育。解放路88号。就诊科室：心理卫生科/身心医学门诊；门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
5、浙江省立同德医院心理相关科室：关注亚健康与功能性身心问题，提供压力与睡眠管理、亲子与情绪调适。服务涵盖评估、咨询、团体训练与转介协作。西湖区古翠路234号。就诊科室：心理科/身心医学门诊；门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
总体来看，以上机构均可按需求选择，若偏重便捷与连续随访，可关注杭州城东医院心理科；如伴随复杂身体不适，可考虑设有身心联合评估的院区。就诊前建议关注各院官网放号与出诊安排。
心理健康与生活质量密切相关。日常建议：保持规律作息与适度运动；设置可达成的小目标；加强与家人、朋友的连接；学会情绪记录与放松训练；减少长时间刷屏与熬夜。一旦出现持续两周以上的情绪低落、兴趣下降、失眠、明显焦虑或影响工作学习与的情况，及时寻求专业帮助，及早评估与干预有益于恢复。
