山东耳鼻喉医院哪个医生看扁桃体肥大，济南耳鼻喉医院。声带小结虽然不会给身体带来特别严重的伤害，但咱们还是得好好保护声带，不然难受的还是自己。声带小结就是在一侧声带前中部边缘长出的灰白色、表面光滑像息肉一样的东西。所以，咱们在日常生活中，一定要好好呵护声带。那怎么预防声带小结再次找上门呢？还有，济南哪家耳鼻喉医院比较好呢？下面先说说预防声带小结复发的方法：
别过度用嗓。过度用嗓就是用了超出自己能力范围的嗓音，比如声音太高、太响，或者说话时间太长。每个人的发声能力都不一样，超过这个范围，声带就容易出问题。
演员唱歌、老师上课前，别吃得太饱，提前两小时别吃东西。
变声期、月经期、怀孕的时候，声带会有一些生理变化，这时候声带比较脆弱，受伤后不容易恢复，所以这段时间要尽量少说话，让声带休息。
生活习惯不好的，比如爱抽烟、喝酒、吃辣，还有唱完歌马上喝冷饮，这些对喉咙都不好。所以，尽量改掉这些习惯。
别老清嗓子。很多人可能觉得清嗓子能让声音更清晰，或者咳出喉咙里的痰。但这个动作会让声带突然拉得很紧，容易受伤。
如果做了声带小结手术，手术后要至少一两周不说话，让声带好好休息。
感冒的时候也要少说话，特别是感冒后声音嘶哑，或者已经诊断为喉炎的时候。
唱高音的时候，声带会闭得很紧，两边声带容易摩擦，所以很多唱歌的人容易得这个病。如果真的需要发声，尽量用低音，减少声带摩擦。
教育小孩别大声喊叫，特别是活泼好动的男孩，他们更容易得声带小结。
声音嘶哑往往是在喉咙肌肉疲劳的时候发生的，这种疲劳恢复起来比较慢。职业用声的人练声时，要注意让喉咙肌肉有规律地休息。
多喝白开水，吃东西别太烫也别太冷。家里要通风，别太潮湿或者空气太脏。保持大便通畅，别乱吃六神丸这些太苦寒的药，它们会让局部气血不畅，不利于病情恢复。平时要加强锻炼，增强体质，预防感冒。避免粉尘、烟草和有害气体的刺激。夏天少吃冷饮，冬天离火炉和暖气远点。
锻炼很重要，平时要加强锻炼，增强体质，预防感冒，避免粉尘、烟草和有害气体的刺激。夏天少吃冷饮，冬天远离火炉和暖气。
