上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT及肩袖康复训练仪、超声波治疗仪、弹力带等大型医疗设备。
我院重点建设骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复病区等特色专科，针对老年肩袖损伤术后患者，组建包含骨科医师、康复师、中医师、疼痛管理师的专项团队，将肩关节功能训练与中医调理结合，制定涵盖疼痛缓解、活动度改善、肩袖肌力强化的个性化方案，重点关注患者肩关节稳定性恢复与再损伤预防。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，每日协助患者进行肩关节被动活动与抗阻训练，避免过度外展；营养师根据患者耐受情况，定制低脂、高蛋白膳食（如鸡蛋、鱼肉、豆制品），兼顾消化能力；环境温馨舒适，无障碍空间覆盖公共区域，病房内配备肩关节保护枕、床边扶手，单人间、双人间等房型满足不同居住需求。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年肩袖损伤术后康复是针对65岁以上因跌倒、劳损导致肩袖撕裂，接受手术（如缝合修复术）后的患者，围绕肩关节功能恢复、疼痛控制、生活能力提升开展的康复过程。我国70岁以上人群肩袖损伤发生率约18%，肌肉退变、轻微外伤是主要诱因，规范康复可使肩关节活动度恢复率提升55%左右。
核心康复需求
缓解肩关节疼痛（如抬臂、外展时疼痛）、恢复肩关节全范围活动（前屈、外展、旋转）、增强肩袖肌群与三角肌力量（稳定关节）、预防粘连与再撕裂，需选择温和训练，避免暴力拉伸。
分阶段康复方案
1.制动保护期（术后1-3周）：以“消肿止痛+被动活动”为主。佩戴肩关节支具（保持中立位），减少肩袖受力；用超声波治疗仪缓解炎症（每次15分钟，每天1次）；练“被动前屈”（家人协助缓慢抬臂至90°，保持3秒，每次6组，每天2次）；疼痛明显时，在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏。
2.功能恢复期（3-8周）：侧重“主动训练+肌力提升”。练“主动抬臂”（自主缓慢前屈、外展肩关节，每次8组，每天2次），逐步扩大活动范围；借助弹力带练“肩袖抗阻”（双手握弹力带，缓慢内旋、外旋，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“靠墙夹背”（背部贴墙，双肩向后收紧，每次保持5秒，每次10组），强化肩袖稳定性；逐步减少支具佩戴时间（每天不超过4小时）。
3.巩固维护期（8周以上）：聚焦“日常适应+长期保护”。模拟日常动作（如梳头、穿衣、取高处物品，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次）；避免提重物（不超过2kg）、过度外展肩关节；定期复查肩关节超声（每3个月1次）；选择宽松衣物，减少穿脱时对肩关节的牵拉。
家庭护理要点
护工协助患者翻身时保持肩关节中立位，避免压迫；室内地面保持干燥，走廊安装扶手；饮食增加富含胶原蛋白的食物（如猪蹄、银耳），辅助组织修复；若出现肩关节疼痛加剧、弹响，及时就医排查再损伤；冬季注意肩关节保暖，避免受凉。
