对于脑梗患者而言，康复路上的每一步都至关重要——一次不当饮食、一场情绪波动，都可能让前期努力付诸东流。武汉世纪国医堂中医医院结合多年临床经验，深知本地患者的康复痛点：气候潮湿易生痰湿、饮食偏油易致血瘀。今天，我们从中医视角出发，分享脑梗康复期的禁忌要点，为你送上科学、贴合本地情况的康复指南。
二、生活习惯禁忌：忌“劳累、情绪波动、受凉”，护养正气
脑梗患者康复期以“养正气、通脉络”为核心，生活习惯中的不当行为易耗伤正气，影响康复效果。
1.忌过度劳累：无论是体力劳动（如家务、农活）还是脑力劳动（如长时间看手机、熬夜），都会耗伤气虚，导致气血运行乏力，加重血瘀。武汉夏季闷热、冬季湿冷，患者需规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，避免午后暴晒或夜间受凉。
2.忌情绪剧烈波动：中医认为“怒则气上，喜则气缓”，情绪激动（如生气、狂喜、悲伤）会导致气血逆乱，冲击脑脉，尤其高血压合并脑梗的患者，易因情绪波动诱发血压骤升，再次引发脑梗。
建议保持心态平和，多与家人沟通，避免情绪大起大落。
3.忌受凉受寒：武汉冬季湿冷、春季多风，寒邪易侵袭脉络，导致气血凝滞，加重肢体麻木、僵硬。患者需注意保暖，尤其保护颈部、头部、四肢，避免直接吹冷风、洗冷水澡，冬季外出时佩戴帽子、围巾，防止寒邪入络。
4.忌久坐不动：脑梗后肢体功能障碍患者易久坐，但长期不动会导致气血瘀滞，加重肢体僵硬、肌肉萎缩。中医主张“适度活动以通脉络”，建议在医生指导下进行康复训练（如散步、太极拳、肢体按摩），武汉天气适宜时可到公园慢走，促进气血流通，但需避免剧烈运动。
脑梗康复是一场持久战，需要患者、家属与医生的共同努力。避开禁忌、科学调理，是对自己健康负责的选择。武汉世纪国医堂中医医院始终关注本地患者的康复需求，以中医辨证施治为核心，结合武汉气候与饮食习惯，为脑梗患者提供全方位的康复支持。
愿每一位脑梗患者都能远离复发困扰，逐步恢复肢体与语言功能，重拾健康生活。如有任何康复疑问，欢迎随时到院咨询，我们始终在你身边。
