痛风被称为“富贵病”，发作时关节红肿热痛、难以忍受，反复发作还可能损伤关节与肾脏。中医认为，痛风的核心是“湿热内蕴、痰瘀阻滞”，除了专业诊疗，日常护理的“调”与“养”更是减少发作、控制病情的关键。今天就从中医视角，分享痛风患者的科学护理方案，帮你安稳度过每一天～
一、饮食调理：管住嘴，清湿热、避诱因
中医强调“病从口入”，痛风患者的饮食核心是“低嘌呤、清湿热、忌燥热”，从源头减少尿酸生成与湿热堆积：
1.优选低嘌呤食物：多吃小米、大米、玉米等杂粮，白菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，鸡蛋、牛奶等优质蛋白，补充营养且不升高尿酸；
2.清热利湿要多吃：适量食用冬瓜、薏米、赤小豆、绿豆、芹菜等食材，可煮水或煮粥，帮助身体排出湿热，缓解关节不适；
二．严格忌口三类食物：
1.高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅汤、啤酒等，这类食物会导致尿酸骤升，诱发痛风急性发作；
2.辛辣燥热食物：辣椒、花椒、生姜、大蒜、白酒、浓茶、咖啡等，易加重体内湿热，刺激关节炎症；
3.高糖食物：奶茶、蛋糕、含糖饮料等，果糖会影响尿酸排泄，尤其要避免果葡糖浆类饮品。
痛风的日常护理是长期坚持的过程，而专业的中医诊疗能更精准地调理体质、控制病情。武汉世纪国医堂中医科（二级甲等中医机构）的名老中医团队，擅长运用中医辨证施治，为痛风患者定制个性化方案——通过中药调理、针灸、穴位贴敷等方式，清湿热、化瘀血、健脾胃，从根源改善代谢功能，减少发作频次。
TAG：
武汉世纪国医堂中医科
