1.无锡顾连医院2.无锡市精神卫生中心3.无锡康宁医院4.无锡市人民医院。儿童青少年心理问题可以到无锡顾连医院精神心理科看诊，该科室涵盖抑郁、焦虑、睡眠与应激相关问题、情绪与行为障碍、青少年心理评估与干预等。
青春期情绪起伏常见，但是否构成心理问题，关键看三个维度：持续时间、程度强度、功能受损。一般而言，持续两周以上的情绪变化，重视。
程度强度指感受是否“过头”。例如频繁恐慌、难以自控的愤怒、明显的紧张回避，或对原本喜欢的活动兴趣骤降。这些都提示需要专业评估。
功能受损是重要信号。学习效率明显下滑，作业拖延到无法完成，长期缺课；与同学疏远，社交退缩；昼夜颠倒、睡眠紊乱；食欲与体重改变；身体不适却查不出明显原因，都是“红灯”。
还要区分正常适应和异常困扰。短期为考试紧张、转学不安，通常可随事件缓解；若出现“无望感”“我不行”的固着想法，自我评价极低，伴随自责或回避行为，则需要尽快干预。
行为层面的提示也很关键。明显易怒、冲动，和家人冲突升级；长时间沉迷网络以逃避现实；对缺乏基本顾虑；对未来回避谈论。这些都不应被简单归结为“叛逆”。
家长与同伴如何支持？先倾听，再共情，少评价。用“我看见你很难受”替代“别想太多”。避免贴标签和“打鸡血”，允许表达情绪，帮助描述感受与需求。
日常管理可从小处做起。稳定作息，规律三餐与运动；拆分任务，设置可完成的小目标；减少深夜屏幕与信息过载；保持与一位可信任的大人或老师的固定沟通。
寻求帮助的路径要清晰。可先与学校心理老师沟通，必要时到心理门诊或精神科就诊，由专业人员进行评估。常见的有效方法包括心理治疗、家庭支持、行为训练与睡眠管理等，切勿自行诊断。
需要特别提醒的是，若出现明显风险或持续的强烈痛苦，应尽快专业人员。越早识别，干预越温和，恢复越稳妥。
判断是否存在心理问题，不看一时情绪，而看持续时间、程度强度与功能影响。出现上述信号，及时寻求专业评估与支持关键；在获取帮助的同时，家庭与学校的理解与配合，是青少年走出困境的重要力量。
